导语：初次怀孕的新手妈妈，对于分娩过程既陌生又好奇，经常听一些生过孩子的宝妈说顺产特别痛苦，那么想要顺产的孕妈进入产房后，到底要经历怎样的过程才能生下宝宝呢？

顺产生宝宝要经历的过程

1、开一指

开一指的时候孕妈一般会是在自己家中，此时会偶尔感到肚子有点疼，但疼痛并不持续，孕妈不用太过担心，离真正的分娩还有一大段时间，孕妈可以在家里先准备一下带去医院的物品，等到出现有规律的疼痛后，再去医院。

2、开三指

开三指的时候孕妈就可以进待产室了，从此时到宫口全开大约需要4到8个小时的时间，此时的疼痛，孕妈还可以忍受，不过往往会感到非常着急，因为医生可能跟你说，离生出来还早着呢。孕妈可以适当补充营养和水分，以便有充足的体力和精力分娩。

3、开四到七指

这个时候的痛感最强烈，每宫缩一次孕妈都会感到难以承受的痛苦，此时，很多孕妈都因为无法忍受疼痛而大喊大叫，反而消耗了自己的精力和体力，孕妈要做的应该是尝试呼吸练习，让自己放松下来。

4、开八到十指

在这个阶段，宫缩能够达到2到3分钟一次，每次持续1.5分钟，是极为痛苦的时期，但过程不会很长。这一阶段，需要孕妈随着宫缩用力，并且要按照医护人员的指导用力，当宫口全开的时候，胎儿会慢慢出来，这个过程一般需要30分钟到2个小时。

5、后续处理

最后一个阶段，是胎儿出来后，胎盘接着剥离，胎膜和羊水排出体外，医生要检查孕妈产道是否有伤口，如果有伤口，医生要及时缝合。这一过程大约需要5到15分钟，最多不超过半小时。

怎样才能顺产

1、要在适合的年龄才能顺产

女性生育的最佳年龄是25到29岁，这个年龄段的女性不仅顺产可能性较大，而且产后恢复也比较快，一般过了35岁就属于高龄产妇了，随着年龄的增长，顺产的可能性也会变小。

2、要在孕期控制好体重才能顺产

想要顺产，孕妈就要合理饮食，控制好体重，若胎儿的体重超过4千克，孕妈难产率就会大大增加，只能选择剖宫产的方式分娩。

3、要进行适当的运动才有助于顺产

怀孕时做适当的体操、散步、瑜伽是很有必要的，这些运动能够增强孕妇的体能，对顺产十分有利。

4、要按时做产前检查才能顺产

定时的产检能够及时了解产妇和胎儿的身体状况，孕妇也可根据检查结果调整自己的生活作息，甚至选择生产方式。

重点提示：提前了解顺产的过程，有助于缓解孕妈的紧张情绪，让新手妈妈有一个心理准备，做好适应顺产的准备。虽然分娩的过程是痛苦的，但见到宝宝的那一刻，所有的疼痛都是值得的。

今日话题：你们生宝宝是采取的哪种分娩方式？谈谈感受吧！

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