新妈坐月子，为什么必须42天？

产妇坐月子的时候，刚经历了人生最痛苦的时刻，身体和心理上都受到巨大 重创。生孩子的时候大量出血，导致妈妈们坐月子期间非常的虚弱，腰酸痛、气血不足，容易生病，需要坐完月子之后才能恢复。坐月子是女人脱胎换骨的机会，只要坐好月子就不会落病。

月子期间是一个女人调理体质的最佳时期。传统认为坐月子就是一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。

因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张读的恢复也需要6-8周时间，所以建议产妇坐月子要做足6周，即42天，这样才能真正的坐好月子！

那么，在42天做月子时间里，这些禁忌，月嫂姐妹们，必须得知道！否则产妇，终将下半生痛苦。

一、饮食的分类

产后第一个星期，产妇身体还很虚弱，胃也很弱，顺产和剖腹产产后的饮食也不一样。

顺产的产妇:

生产后马上就可以吃东西了。可以吃小米粥、面片汤、面条汤、蔬菜汤、鸡蛋羹、牛奶、豆浆。

口感要软烂一些，好消化一些。可以吃一些精瘦肉，以清淡为主。不要喝那些油腻的肉汤，可以吃炒菜。水果要加热一下再吃。

第一个星期饮食搭配的宗旨是养胃，排恶露，疏通乳腺，为以后大量的产奶做准备。所以要清淡，防止乳汁淤积。

剖腹产的产妇:

产后六小时平躺不动，不能进食。六小时后才能翻身了，腿可以活动，只能喝点米汤，等排气了，才可以吃饭。

吃饭也要注意，容易产气的食物不吃。例如:牛奶，豆浆，红糖水等，也可以吃些小米粥，软的炒菜，面片汤，鸡蛋羹。

过了三四天后，基本就和顺产的一样了。注意无论是顺产和剖腹产，第一个星期的饮食都是以清淡为主，不喝油腻的肉汤，排恶露，养胃，预防乳汁淤积。

二、亲自母乳喂养宝宝

很多妈妈苦恼于自己的奶水不够，月子里不得不给宝宝混合喂养；或者宝妈不想亲喂，晚上为了睡个安稳长觉，用吸奶器吸出来，把奶存起来，让月嫂喂宝宝。

这样不是不行，要在奶水充足的情况下，如果奶水不是太多，就不要用吸奶器，宝宝才是最佳开奶“神器”。

最新研究表明：在头3个月里频繁地喂奶，可以使泌乳量充足。一般来说，哺乳是母亲的天性，只要宝妈有足够信心再加上正确喂奶的方法，不存在母乳不足的情况。

生完孩子后，妈妈们都少不了的要抱孩子，碰上爱哭闹的孩子，一天下来除了睡觉的时候基本都得抱着。长此以往，妈妈的手腕就会酸疼，感觉拿东西也使不上劲儿，严重的话可能患腱鞘炎。

所以妈妈在月子里还是要注意，可以让家人帮忙多抱抱孩子。如果这些月子病调理不过来的话，可能会影响一辈子。