怀胎十月，不仅分娩时才会痛，这7种痛也很难熬，附上缓解方法

文/依依妈，戳↑关注，你关心的母婴育儿问题这里都有答案！~

不少过来的孕妇都知道，怀胎十月，可不仅仅只有一朝分娩的时候才会痛，可以说，纵观整个孕期，都有让孕妈妈惶恐不安的"疼痛"存在，有的"痛"坐立难安，有的"痛"让人无可奈何，但不管如何，这其中的一大部分痛，都是一种正常现象，甚至说是不可避免的存在。

当然，有些孕妇就说自己整个孕期，哪哪都很舒服，并没有疼痛存在，那么，如果以下这7种正常生理反应的痛，如果你一个没占的话，那么就真的是有福气了，一起来了解一下，孕期除了分娩痛，还有哪些痛也很难熬吧。

一、心窝灼烧痛

女性怀孕以后，子宫慢慢变大，这个时候，孕妈的肠胃就会受到挤压，再加上激素的分泌使得隔离食管和胃的肌肉变得松弛，这样子呢，胃酸就容易朝上翻涌，产生一种心窝的灼烧痛感。

缓解方法：面对这种痛，孕妈妈要少食多餐，餐后半个小时内，最好不要躺我，多走动一些，就可以有效缓解。

二、腿痛

孕期里，慢慢增大的子宫会压迫下腔静脉，从而导致下肢及其盆腔受到压迫，而出现静脉血液回流受到阻碍，从而就会出现腿痛的情况，这种疼痛感有时候会十分强烈，甚至在晚上睡觉时，有些孕妇还会被疼醒。

缓解方法：当出现腿部疼痛时，或者说在孕期里，就算没有腿痛感，孕妈妈也应该多多按摩腿部，促进血液的流畅和循环，另外也可以让准爸爸参与进来，帮助孕妈按摩，这样子既促进了夫妻关系，也能够有效缓解腿痛感。

三、牙龈肿痛

怀孕后，雌激素大量分泌，就会影响牙龈，是的牙龈变得肥厚，所以很多孕妇患上了牙龈炎，出现肿胀而且疼痛的感觉，甚至会有出血情况的发生。

缓解方法：当遇到牙龈疼痛时，孕妈妈一定要注意口腔卫生，注意清洁，在牙刷的选用上，一定选择要选择柔软的，另外牙膏的选用也应该选择自己比较喜欢且清洁功效佳的，这样做，可以大大降低激素分泌对牙龈产生的刺激。

四、下腹痛

在怀孕早期的时候，子宫因为胎儿在不断的成长发育，所以导致子宫的韧带、输送养分的血管，支配子宫的神经，从原来的松弛状态，变得紧张起来，而且腹部受到子宫的挤压和压迫，从而就会容易出现疼痛感。

缓解方法：这种疼痛感，随着月份的增加，疼痛感会慢慢减弱，不需要刻意的针对治疗，是正常孕期的生理现象。

五、肋骨痛

除了子宫扩张对于腹部和膀胱等产生压迫之外，肋骨也是增大的子宫压迫的位置之一，从而出现肋骨疼痛感。

缓解方法：肋骨疼痛的孕妇，最好才好左侧卧睡的姿势，可以有助于缓解这种肋骨疼痛感。

六、痔痛

有不少孕妇在怀孕期间，得了痔疮，这其实是因为子宫的增大和腹压得增加，会导致痔静脉回流受阻，压力增高，从而出现便秘和痔疮，一些孕妈妈到了孕晚期的时候，这种感觉会更加明显，疼痛感也是十分强烈。

缓解方法：鉴于这种情况，孕妇一定要多喝水，除此之外，要多吃水果和蔬菜，这些富含维生素的食物，也可以没事散散步，都可以适当的缓解这种疼痛感。

七、耻骨疼痛

不知道别的孕妇怎么样，总之我在孕期，耻骨疼痛，简直让我崩溃，坐也不是，睡也不是，尤其在孕晚期，这种疼痛感就更加明显。这其实是因为一些孕妈妈会出现耻骨联合分离，而出现的疼痛感。

缓解方法：对于这种情况，没有好的针对治疗方法，只能卧床休息，不要剧烈活动，以免造成韧带拉伤、水肿等情况。

给大家分享了这么多种孕期的"痛"，但其实都是正常现象，在我看来，在面对这些疼痛的时候，孕妈妈一定要调节好自己的情绪，多掌握孕期护理知识，这样才能大大的保护好自己，让自己少遭罪。

最后也希望，大家都能够避开这些"痛"，做一个有福气的准妈妈。

我是依依妈，一名高级育婴师，两个宝宝的妈妈，每天分享你关心的育儿知识，有什么育儿方面的烦恼，点个"关注"全知道！