分娩姿势大PK，你最适合哪种分娩姿势呢？

电视剧里，女人生孩子的情节，大都十分惨烈，大部分都是躺在床上，满头大汗，嘴里可能还会大喊着有点不文明的话......

因此，在部分人们的固有印象中，生孩子是一件痛不欲生的事情，生孩子的姿势就是躺着。

但是亲爱的孕妈咪，你知道吗？其实，生孩子的姿势可不止这一种，今天，咋们就来看看各大分娩姿势大PK，然后看看你最适合哪种分娩姿势吧！

姿势一：仰卧+半卧位

方式：半卧后，双手抓紧扶手，双脚踩实踏板。

优点：便于医护人员观察孕妈咪的生产过程，以便随时处理各种情况。

缺点：

1、易产生疲劳感。长时间躺在产床上生产，身体重量一直压着脊柱和盆底，非常容易让孕妈咪产生疲劳感和疼痛感。

2、生产助力弱。由于宝宝的重力是向下的，跟孕妈咪的产道方向完全不一致，所以无法利用宝宝自身的重力，来加快孕妈咪生宝宝的进程。

姿势二：侧躺式

方式：孕妈咪侧向躺着，蜷缩背部，宝爸可以帮忙把孕妈咪的一只脚抬起来。

优点：这种姿势孕妈咪会比较舒服，一方面有宝爸的帮助，一方面这个姿势会使妈妈的会阴部更加放松，对生宝宝非常有帮助。

缺点：

1、生产助力弱。这个姿势，孕妈咪无法借助宝宝自身的重力，来加快生产。

2、接生不方便。这个姿势对医务人员来说，帮孕妈咪接生时很不方便。

姿势三：前倾跪式

方式：孕妈咪将手放在床上或者支撑物上，两腿分开跪在床上。

优点：可以减少孕妈咪们阴道撕裂、会阴切开的概率，并且有助于臀位的宝宝顺利分娩。

缺点：这个姿势对于孕妈咪来说非常辛苦，毕竟两个膝盖承受的压力太大了，时间久了孕妈咪肯定会受不了。

姿势四：蹲坐式

方式：孕妈咪可以半蹲，并由宝爸搀扶；也可以完全蹲下，但宝爸也必须以跪姿协助支撑。

优点：宝宝的重力和孕妈咪的产道方向一致，通过宝宝自身向下的重力，可以加快生宝宝的时间。

缺点：

1、腿麻脚麻。这个姿势会让孕妈咪非常累，时间长了还有可能会腿麻脚麻。

2、不利观察。这种姿势跟前面几种相比，更加不利于医务人员观察生产情况和接生。

每个孕妈咪的情况不同，生宝宝的姿势也就不同。如果说哪种分娩姿势最适合你的话，还要根据具体情况而定，选对了姿势，也就迈出了轻松生娃的第一步，也就能少受点折磨。