临近预产期，爬楼梯有助于自然分娩吗？或许这两种方法更适合你

优生优育可以说得上是每一对小夫妻，必须要做到的事情，就算是生二胎也应该达到优生优育的效果有很多医生通常都会推荐产后选择顺产的方式进行分娩，相对剖腹产来讲，对于胎儿和孕妇来说都有很大的帮助。

孕晚期做一些孕检的时候，医生这一分钟会判断出女人何时分娩，也就是我们所谓的预产期的准确方式方法，对于那些成绩预产期的产妇而言，通常都会做一些相应的运动来达到有助于顺产的目的。

1、对孕妈而言

孕妇在孕晚期的时候，由于胎儿发育的比较大，体重相对来说也比较重，在这个季节爬楼梯的话很有可能将会造成孕妇的脊椎骨受到压迫，而且还不利于关节的健康，出现腰酸背痛膝盖疼，如果要是选择下楼梯的话，身体也会非常的大，严重影响到孕妇正常的普通工作情况出现腹痛的疼痛感也会明显的加剧，不利于胎儿的健康。

2、对宝宝而言

孕妇临近预产期，身体非常的笨重。如果在这个期间稍微不小心在爬楼梯的时候摔倒了，很有可能将会造成流产或者是早产的情况发生。到了预产期的孕妈妈来讲，肚子本来就已经产生了身体前倾的情况将会使身体的负担增加，对胎儿造成很大的压力，也不利于腹中胎儿的正常发育和生长。

或许这两种方法更适合你

墙面滑行：要想达到在孕晚期顺利采取自然分娩的方式，这个时候可以靠墙而站做一些还行的锻炼不仅有利于顺产还可以有效的帮助孕妇的背部脊椎有明显的矫正效果。靠在墙站立之后，把自己的双脚分开，站立与肩同宽，紧紧的贴在墙壁上，然后慢慢的向下滑落，就好比做深蹲一样，一直保持这种坐姿的状态。大约10秒钟左右再慢慢地进行站立一天，要是能够坚持做3组没每次持续的时间和次数大约在10左右就可以有助于孕妇的骨盆打开达到顺产的目的。

盘腿坐：对于孕妇来讲，在幼儿期要想达到有助于顺产的动作和方式方法就应该盘腿而坐。而且还应该保持后背和腰部水平，然后将自己的两个脚掌并合在一起，脚后跟尽量向后拉伸。两个膝盖慢慢的往下压，这种操作方法又能够锻炼盆骨的柔韧性，促进下肢的血液循环，有利于正常分娩。

如果你也想采取顺产的方式方法，除了要知道腹中胎儿的大小和头部直径的大小以外要想能够顺利的生产，就应该采取以上这两种好的方法，会给你带来意外的收获。