分娩前一个月，孕妇做好这四件事，分娩会更加顺利——胎儿

怀孕后，孕妇会特别小心，非常注意各个方面，也就是说，希望胎儿能够健康发育。但是，怀孕期间，孕妇也会遭受很多身体和心理上的不适，有些会非常严重，所以孕妇也期待着预期的分娩日期。此外，随着预期分娩日期的临近，许多孕妇将变得越来越紧张，对分娩充满恐惧。然而，在怀孕的最后一个月，无论孕妇有多忙，这四件事都不能忽视，否则它们将对自己和胎儿有害。

1.确保充足的睡眠

一些研究表明，在分娩前一个月，每天睡7小时的孕妇不如每天睡8小时的孕妇成功。因为分娩是一件非常体力化的事情，孕妇只有好好休息才能有更好的精神状态，所以她们在分娩时会有更多的精力。

2.继续补充营养

许多孕妇认为，到怀孕的最后三个月，特别是在预期分娩日期附近，胎儿已经成熟，不需要任何营养。因此，人们对饮食关注较少，对营养摄入关注较少。事实上，妊娠晚期正是胎儿体重增加的关键时期，此时胎儿的肺和大脑也在不断发育。因此，即使在怀孕的最后一个月，孕妇也应该注意继续补充营养，不要影响胎儿的正常发育。然而，还应该注意的是，孕妇不应该毫无节制地进食，否则胎儿可能会变成一个巨大的婴儿，这将增加分娩的难度。

3.准备好行李了吗

通常在36周时，胎儿基本上开始进入盆地，这是分娩的第一步。换句话说，胎儿可以在怀孕最后一个月的任何时候被激活，所以孕妇应该提前准备好袋子。这样，如果有分娩的迹象，比如红眼和羊水破，孕妇可以带着袋子直接去医院。清理袋子不会有任何延误，因此会影响胎儿的安全。

4.了解分娩的相关知识

大多数害怕分娩的孕妇对分娩知之甚少，也就是说，她们听到有人说分娩有多痛苦，这使孕妇对分娩充满恐惧。事实上，孕妇可以在怀孕期间通过书籍或在线信息了解分娩过程，这样她们就有了一个好主意，并且在分娩期间不会太紧张。你知道，孕妇良好的心态对顺利分娩很有帮助。