新妈妈刚刚经历过分娩后，该如何好地恢复自己的身体？

导读：最近据外文的媒体所报道的，在非洲地区有一位妈妈做了一件让人看起来很不可思议的事。那么，究竟有着怎样的让人感到很意外的事情发生呢？

原来这位来自非洲的妈妈是在产后半个小时的时间就参加了所在中学的毕业考试，在这次专门为她特意安排的考试里，这位新妈妈是参加了英语、阿姆哈拉语、数学3门考试。并自己感觉蛮轻松、顺利的。

这位来自非洲的新妈妈也表示，会在接下来的两天里继续完成所有的需要考的毕业考试，并很希望在未来的日子里能够继续完成自己的学业，能够为将来顺利地升入大学做准备。在产房能够顺利地通过考试，看到新生儿宝宝的健康都是这位非洲新妈妈非常开心的事。

也就是这位非洲新妈妈的独特考试经历使得很多人非常地关注，很多人也会为这位新妈妈坚持学业、渴望读书的精神所感动。可是，对于已经是为人母、有孩子的女性来说，真的是很不赞成她的这样的做法。不但是对于刚刚经历过艰难分娩的新妈妈自身的身体得到缓解、修复很没有好处，而且也使得在最初的新生儿降生的阶段得不到及时地母子亲密接触和母乳的滋润。

那么，在新妈妈刚刚经历过分娩后该如何好地恢复自己的身体，做这些必要的恢复工作又有什么重要作用吗？现在，咱们就来一起看看吧。

一、产后很有必要的身心恢复

在新妈妈正常的分娩宝宝后，会被从传统的产房转而送到恢复区，在这里是需要观察新妈妈在产后是否有出血等问题的存在。在得知没有什么问题后，身边的婴儿也早已进入里梦想，这时候最为刚刚经历了数小时分娩的新妈妈该考虑自己休息了。

不要让此时自己激动的心情无暇顾及到身体的疲惫，更不要自己骗自己身体一直很好、并没有感觉到很累，反而是需要让自己休息，需要让自己睡眠，需要自己恢复体力。要知道在自己的前方有一个非常重要的任务等待着自己，那就是一个母亲的职责。

二、值得新妈妈注意的生理变化

01、身体的生殖器官很需要恢复

像在怀孕期间，新妈妈的子宫、子宫内膜、子宫颈、阴道、外阴部等生殖器官部位都会发生着蛮大的变化，就是在分娩后还是会存在着多方面的生理症状，这些是需要时间调理、恢复的，会在产后不久的时间里即可恢复到正常的状态和功能。

02、关于新妈妈泌尿系统的变化

在产后会常见的腹壁部位松弛，膀胱肌会张力减低，加之内张力会加大敏感度，在分娩的时候胎宝宝在先露时产生的压力，会使得新妈妈的膀胱肌肉收缩产生困难，或者很容易就会导致新妈妈的尿道、尿道外口、阴道、会阴等处出现创伤性疼痛，也会导致膀胱括约肌出现痉挛，加大了在排尿时候的困难程度，有的甚至就出现了不能够自行小便的情况，还需要借助到导尿，导尿也并不会那么顺利，很有可能就会增加了新妈妈的泌尿道感染情况。

重点提示：在刚刚经历过怀孕、生子的新妈妈们要特别注意自己的身体变化，关注到自己的身体情况，在有需要的时候能够及时地做出调整。当然了，与专业的产科医生聊聊这些关于生养的话题很有必要，无论何时都要以身体健康、安全为出发点。

今日话题：您在产后是如何恢复身体的？

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