看完分娩的这三个阶段，你准备好了吗？

当阵痛变得慢慢规律，间隔的时间也慢慢地变短。分娩就要来了。到了医院，准妈妈会经历怎样的过程？宝妈需要做那些努力？如何运用呼吸法进行配合？

分娩的第一个阶段：宫颈扩张期

需要经历的时间：10-12个小时/初产妇

宝妈的身体变化：

子宫颈开始慢慢变软，子宫口缓缓张开。子宫开始自动收缩，并不断加大子宫内的压力，挤压子宫口，以便胎儿慢慢地通过子宫颈。

这个过程比较缓慢，子宫口最初会打开1厘米左右，然后会停止一段时间，这段时间的长短因人而异，准妈妈一定要有信心，不要着急。然后子宫口会以每次2~3厘米的速度缓慢地张开，最后达到10厘米左右，也就是胎儿的头部能够通过的大小。

分娩的第二个阶段：胎儿娩出期

需要经历的时间：2-3个小时/初产妇

宝妈的身体变化：

子宫口完全张开后，羊膜破裂，羊水、血液和粘液流出，你会感觉有一股温暖的液体流出。并且在阵痛的时候有要排便的感觉，不由自主地会向下用力。

阵痛的力度会加大，间隔一般为1~2分钟，每次会持续60~90秒。这是个非常关键的时期，用力是否恰当直接关系到宝宝是否能够顺利娩出。应该积极配合医生。

分娩的第三个阶段：胎盘娩出期

需要经历的时间：5-30分钟/初产妇

宝妈的身体变化：

当胎儿娩出10分钟左右，你会感到轻微的阵痛，并且感觉到子宫的位置向上移，这时胎盘从子宫中剥离出来。

医生会给宝宝进行检查，洗澡、量体重、侧头围等。

看了上面分娩过程中的三个阶段，不知道待产中的孕妈们都准备好了吗？其实分娩并没有想象中的那么可怕。