分娩过程早知道，生孩子真的没那么可怕！

十月怀胎终于到了卸货的日子，

是欣喜，还是忐忑？

对于分娩过程的不了解，

更加加重了妈妈们的焦虑。

为了能消除疑虑轻松待产，

提前了解一下分娩的过程吧！

分娩有三个过程，也称为三个产程

第一产程

第一产程，即称为宫口扩张期，这个过程对于初次生产的孕妇来说大约需要11个小时。起初是从有规律的子宫收缩开始，孕妇会感觉到疼痛，且程度一次比一次强烈。至宫颈口完全扩张，能生出胎头为止。

1、孕妇尽量保持心境平和，避免大喜大悲

2、合理膳食，不要分娩在即，因害怕而不进食；

3、按时排尿，每2-4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降；

4、经医生同意，可在待产室内行走活动，也可做一些缓解疼痛的动作。如下图：

第二产程

是从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为止。首次分娩的产妇大约需要经历2~4个小时。具体过程分为破水，分娩，娩出。

胎膜破裂，羊水流出，婴儿即将出生，胎头移近到阴道口，脸朝向妈妈的脊椎，这个姿势便于孩子离开母体。胎头可以用肉眼看见时，医生会告诉妈妈此时全身放松，因为如果孩子出来的太快，可能会有撕裂会阴处皮肤的危险。

头部娩出后，婴儿的面部朝下，这时助产士会检查一下脐带，帮助孩子清理鼻子口腔中的羊水。

第三产程

是从胎儿娩出到胎盘娩出的过程为止。

约5~20分钟，宫缩缓慢，分娩结束，随后医生会替产妇收拾整洁，做局部的缝合。

这时孩子嘹亮的哭声是送给辛苦的母亲的最好的礼物。

产妇怎样配合产程的发展？

01认识分娩疼痛

宫口开全后，每一次宫缩都是子宫在用力，帮助胎儿娩出。但是在分娩中，产妇们在和宫缩痛抗争时，有的行为可能伤害自己和胎儿。有很多这样的产妇，疼痛来袭时惊慌失措、大声呼叫，该屏气用力时全身在床上扭动，一次次的宫缩都浪费了，导致产程延长，增加了胎儿缺氧的风险。此外，在胎儿即将娩出时，不当的用力还可能导致会阴撕裂。对于疼痛，要么忍受，要么分娩镇痛。

02学会屏气和用力

在第一产程中，宫口扩张、胎头下降主要依靠子宫收缩。在第二产程中不能仅依靠宫缩的力量分娩，需要产妇像解大便一样增加腹压，才能对抗产道的强大阻力。宫缩来临前深深地吸一口气，屏住，随着宫缩开始增加腹压。宫缩结束放松腹肌，开始呼吸。在产床上会有拉手和脚蹬，产妇在增加腹压时双脚用力蹬住脚蹬、双手用力拉住拉手。在这样的合力作用下胎儿就会在产道内慢慢向下滑动。在宫缩间歇时全身的肌肉要放松、休息，可以吃巧克力获取能量。

生产时的痛苦在疼痛指数上仅次于烧伤，

伟大的母爱让母亲选择了坚强，

以自己的疼痛换来孩子的新生，

每一个母亲都是让人肃然起敬的英雄。