看完这篇文章，准备分娩的妈妈们淡定了

产期将至

准妈妈，准备好了吗？

每一位妈妈在等待孩子的时间里，都是既期待又紧张，倒数的日子里最为难熬，肚子大得睡不了觉，心情紧张吃不下东西，一点小感觉就以为要发动了，更有许多焦虑的妈妈，会有产前恐惧症，看了听了身边人各种“恐怖”的描述，对分娩过程产生深深的恐惧。

Summer

Sunshine

其实小编想告诉各位妈妈，不管您是一胎二胎，都没关系，这一胎，请您放松心情，去享受这一场一辈子难得的分娩经历，冠月小编也贴心地为各位妈妈们收集了来自中大五院张医生科普的分娩知识，让各位宝妈们打一场有准备的仗~

小编为各位准妈妈们带来一篇明星欧弟的老婆

@布总布总 亲自分享的分娩经历

给各位宝妈们吃一颗定心丸~

不知道各位准妈妈们看完这篇顺产经历

是不是都放松了许多

其实分娩的过程

没有大家想象中的那么难以接受

它一定会痛苦、也一定会有你从未感受过的疼痛

也许还会伴随着许多未知状况

但请各位准妈妈尽力用最好的心态去迎接

这个可爱的小天使吧~

冠月母婴

心里有谱，才靠谱

冠月国际母婴会所提醒各位准妈妈们

做好以下的硬件、软件准备！才会不紧张噢！

1、孕期多参与学习了解分娩过程

冠月定期在中大五院或馆内举行妈妈课堂

教会准爸妈们更多分娩、孕育的知识

2、孕期多做运动，尤其是孕期瑜伽

在专业瑜伽老师的指导下进行瑜伽运动

不仅可以很好地培养准妈妈的呼吸

还可以放松心情，训练体能，为分娩做充足的准备

3、提前熟悉分娩医院环境

提前熟悉分娩环境和产房

中大五院携手冠月，帮各位准妈妈提前“热场”

4、准备好待产包，避免慌乱

5、常练习拉玛泽分娩呼吸法，助力分娩

冠月国际母婴会所的瑜伽课上

会有专业的老师进行指导噢！

各位宝妈们要都多练习！

6、家人，尤其是宝爸的陪伴和鼓励

准妈妈必学的开指过程

开指，其实就是开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的间隔。但这一指尖的间隔，子宫里的宝宝如何出得来？因此，随着产程的开始，孕妈的子宫口会逐渐扩张，直到翻开到能允许正常大小的胎儿经过，也就是直径为10厘米为左右止，而这整个过程，就被称为开宫口。

在开指的进程中，孕妈的子宫颈管也会发生奇妙变化。子宫颈管，是衔接阴道和子宫腔的肌性管道。临产前产妇宫缩加剧，会促使子宫口四周的肌肉和纤维组织扩展，同时胎儿入骨盆使子宫口逐步扩张，子宫颈管会随之变短甚至消失。

医学上讲，分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期；第二产程，即胎儿娩出期；第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。

当宫口开了1指大小时，说明准妈是临产状态，但还没有真正生产。要留意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。通常情况下来说当宫口开了3指大小时，准妈就能够进入待产室了；从宫口开3指到开全一般需要的时间相对较长；当宫口开了10指大小时，准妈妈就要开始生宝宝了。

通常情况下，生产头胎的妈妈第一产程会相对较长，基本在12小时左右，而且宫口开得相对迟缓。这时就是很多准妈惧怕的阶段了，由于开宫口会随同着阵痛，阵痛的逐步增强代表着宫口“指数”在增加，所以生产的妈妈面临的是前所未有的疼痛感，但是妈妈放心，一定是自己可以忍受得到的！

从孕期到产后 冠月全面守候

冠月日常剪影

冠月国际母婴会所

融合现代医学与传统精粹于一体

专业母婴健康管理机构

秉承“以医疗的标准做母婴的护理”理念

聚集一批产科、儿科、中医学科、营养学科、心理学科等方面的专业团队

引进先进仪器，才用精湛的产后修复技术

坐拥无敌海景的高端母婴会所

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17楼 冠月国际母婴会所

电话：2622898/18933219882