孕晚期稳坐不动？适当运动更利于分娩！还有这些注意事项不能少！

小编是妥妥的80后，喜欢看综艺节目。看了太多娱乐圈的男宠女，你们见过女宠男吗？

最近小编看到一波实力女宠男，简直要把老公宠成儿子！陈燃和她老公是标准的姐弟恋，或许是由于自己较为年长，以至于已经到了孕晚期的她，还主动料理家务、做饭，甚至心甘情愿地给老公剥虾！孕妈妈到了孕晚期还要这么辛苦，真的有点心疼陈燃。

换做我们普通人，别说到了8个月的孕晚期，就是刚怀上宝宝，也不愿意再扫地、拖地等继续做家务了吧。

孕妇到了8个月进入孕晚期，这个时候胎儿的生长发育速度加快，妈妈的肚子会越来越大。准妈妈们到了孕晚期需要注意些什么呢？小编来大家科普科普~

准妈妈们怀孕8个月时，需要注意：

1. 肚子越来越大，尽量不要一个人去较远的地方。可以在家门口附近遛弯，散步，但不要去人多的地方和空气流通差的室内，如菜市、商场等场所。原因是因为，随着胎儿增大，准妈妈开始频繁出现宫缩，如果太累，宫缩就会更严重，因此不建议孕晚期妈妈一个人出门太远。

2. 很多孕晚期妈妈会有一个错误的思维，认为这个时候肚子很大了，需要静养，因而拒绝到处走动。虽然说不建议远行和做消耗体力的运动，但也不要每天什么都不做，如果孕妈妈打算顺产，那更需要适当的运动，比如快步走，做孕妇瑜伽都可以。这是因为运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，为以后顺利分娩创造了条件。

3. 坚持定期产检。每个妈妈从怀孕到生都必须保质保量地配合产检，对自己和胎儿负责。即便到了8个月甚至更久以后也不能偷懒哦！这段时间，医院会要求每半个月会产检一次，产检会听胎心，做胎心监护，可以了解胎儿的情况，还有的一样在孕晚期8个月的时候进行骨盆测量，为生育做准备。

4. 观察胎儿体重变化。有的妈妈整个怀孕时期的营养都给了自己，自己体重上升很快，可是胎儿没怎么长肉，也很是无奈。如果检测到胎儿过小，可以多吃一些高蛋白的食物，多长一些胎肉，反之，胎儿营养过剩造成过大就要适当控制体重，少吃点主食。

5. 这个时候做胎教是非常好的。胎儿天生和母亲有一种无可抗拒的联系，但是出生前对爸爸却是一种很模糊的印象。此时建议让准爸爸多给肚里的宝宝说一些话，做抚摸等等，准爸爸的低音更容易被胎儿听到，这样胎儿对准爸爸的声音有一种期待，出生后也会更亲近准爸爸。

6. 数胎动。这是孕晚期妈妈必须做的一件事，真的非常重要！！胎动的频次和力量都能及时反映出胎儿的健康情况，在临床中经常有因为缺氧而出现胎死腹中，就是因为准妈妈没有数胎动，如果感觉胎儿不爱动了，一定要及时到医院！

小编，一个女孩的妈妈，一名妇产科医生，目前在成都新世纪妇女儿童医院工作。想了解更多育儿知识可以关注我们，有这方面的疑问也可以问我们，希望能帮到更多的准妈妈。码字不易，谢谢大家支持！

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