分娩又快又顺利，轻松生娃的顺产妈妈，都有这些特征！
很多孕妇在真正分娩前都会惴惴不安，一提到要遭受那撕心裂肺的疼，那真是想想都害怕。
特征一：胎儿体重控制的合理
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生娃生娃，生一个六斤的娃和生一个八斤的娃，难度可是差了一个珠穆朗玛峰。胎宝宝也是一点一点旋转着出产道的，如果胎宝宝很大，这个过程就会更困难，当然产程也就跟着延长了。
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特征二：对自己有信心。心态好
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生理上的痛是免不了的，但心理因素也会给产妇的感受带来很大影响。紧张、焦虑、急躁会让妈妈更加难以承受疼痛，过分恐惧还会导致宫缩无力。有很多医院的分娩条件，不足以允许家属进产房陪产，孤军奋战的妈妈在孤独感的作用下，也会对疼痛更加敏感。不过家属可以通过电话、发消息等形式来为产床上的妈妈加油鼓劲儿。妈妈也要相信自己的身体，作为一个健康的女性我们一定能承受这个过程顺利分娩的！特征三：年龄有优势
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年龄是顺利分娩的重要因素之一，年轻的女性产道伸展性更好，宝宝更容易通过。而年龄越大，产道深层的肌肉也会变得不如年轻时柔软有力。所以单从身体层面来说，趁年轻早点生还是有些道理的！
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特征四：骨盆条件好
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大量临床调查发现，身材高大尤其是骨盆相对较大的产妇，分娩时胎儿会更顺利的通过产道。但是民间常说的屁股大好生养也不是绝对的，因为有的妈妈就是脂肪多……所以臀围大≠骨盆大，好不好，还得看骨盆。特征五：进行过呼吸法练习
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分娩时少不了憋气用力，而错误的呼吸和憋气方式会让产妇肌肉僵硬，或错误用力导致损伤。在怀孕时妈妈就要常练习拉玛泽呼吸法，通过对神经肌肉控制及呼吸技巧的训练，可以让产妇在分娩时减轻对疼痛的注意力，放松身心，对分娩更有自信。呼吸用力得当，自然也就生的更顺利啦！
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所以如果你也想更顺利的分娩，应该这样做：（1）孕期少吃高热量高糖分的食物，避免体重增加过快，胎宝宝长得太大。（2）常给自己积极的暗示，不要过度焦虑，相信自己和宝宝！（3）坚持锻炼。哪怕是每天散散步，也要多走动走动，也可以常练习凯格尔运动，有利于对盆底肌的锻炼。怀孕了，千万别做个“懒孕妈”（4）常练习拉玛泽呼吸法，分娩时多配合医生，该用力时再用力。（5）家人也要多学习分娩知识。知识就是力量，尤其是孩子爸爸更应该好好学学陪产知识，分娩时做妈妈坚强的依靠！相信大家都能顺利生下一个健康的宝宝！end
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