正常的宫缩是分娩的征兆，孕晚期要警惕“宫缩提前”，避开4件事

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：临近预产期出现规律的宫缩是分娩的前兆，但是，如果不注意或者是特殊情况，有可能造成宫缩提前，这可不是好现象，因为总讲究瓜熟蒂落，到什么时候就该出现什么情况。

虽然宫缩这种事情我们无法预知什么时候出现，但是对于妈妈来说可以尽自己的可能预防“宫缩提前”，下面4件事情一定要避开。

1、不要劳累过度

孕妈妈孕期要适当活动，但是到了孕晚期，要注意活动量，孕肚太大是一种负担，不要走太多的路程，走得太久容易发生小腿水肿，晚上还容易抽筋。

另外也不要做体力活，不要提重物。容易使腹部受到压力，会引起宫缩。

如果觉得劳累的时候一定要及时休息。

2、孕晚期不要同房

孕晚期同房很容易导致胎膜早破，还容易引起宫缩，导致早产。

3、不要积存压力

不管是工作上还是家庭方面的压力，孕妈妈千万不要憋在心里，时间长了容易导致孕妈妈产前抑郁。精神方面的压力其实和身体上的疲劳是一样的，积攒到一定程度排解不出去，也容易导致腹部发硬，出现宫缩。

孕妈妈一定要学会调整情绪，也可以跟家人诉说，或者找朋友来发泄一下。

4、防止着凉

如果受凉的话也会导致宫缩，如果是夏季开空调温度不要太低。睡觉的时候腹部要盖住，防止着凉。

虽说避免这些，在一定程度上能够预防宫缩，但是宫缩还是有可能发生，如果遇到提前，一定要冷静应对？