生孩子太疼要跳楼，被誉为10级疼痛的分娩痛，要如何缓解？

去年曾经看过一个新闻，说是一个产妇因为生孩子太疼，义无反顾地带着未出世的宝宝跳楼了，当时一个怀孕的同事就来了句：生个孩子而已，至于吗。你都生俩了，也没见怎么着啊。生孩子能把人疼成那样？

我回答她：生孩子是真的疼。

分娩是最高级的疼痛

关于疼痛，有很多分级方法，但我们用得最多是数字分级法（NRS）。

这种分级法把人体承受的疼痛分为0-10级，0级为无痛，1级大约是不小心被蚊子叮了一口的感觉，3级痛为头发被拉扯的痛感，被刀割伤为7级痛，分娩则被定为10级痛。

其中1到3级痛为轻度疼痛，一般人都可以忍受，达到4级痛就会影响睡眠，4到6级痛为中度疼痛人体还可以忍受，达到7级痛会让人无法入睡，7级以上为重度疼痛，10级为剧痛，多数人对此的形容是痛不欲生，痛到让人怀疑人生。

为什么分娩会这么痛？

很多没经历过的人不会明白生个孩子为什么会这么痛，于是专门产生了一种名为分体验机的机器，让那些曾经怀疑老婆生孩子太矫情的爸爸们纷纷被打脸。之前看过一档节目，几位男明星被请上场来体验老婆生孩子的疼痛，曾经的男神大喊：给我剖吧，就可以看出分娩痛的程度。

生孩子，为什么会这么痛？其实，生孩子的过程也并非一直是10级痛，分娩有三个产程，疼痛的程度是不一样的：

第一产程：轻度疼痛到疼痛满级

第一产程是产妇阵痛开始到宫口全开的过程，其中宫口开到三指之前，产妇承受的疼痛是轻度的，多数妈妈完全可以承受这种痛感。但是宫口继续开，产妇承受的疼痛会逐渐加剧，慢慢从轻度疼痛增加到10级疼痛，这个时候宫口全开，宝宝就快出生了。

因为每个妈妈的体质不同，所以这个过程持续的时间也是不同的，有些产妇宫口开得快，几小时就完成，有些产妇宫口开得慢，可能需要几天的时间。疼痛加上不定时的煎熬，真的很考验人。

第二产程：满级痛的考验

第二产程是宝宝娩出的过程，即便前一个产程你使用了无痛分娩，这个时候仍旧需要经历传说中的顶级疼痛。随着宫缩一次次的到来，产妇会一次次的经历10级疼痛，那种密集的宫缩，加上腹部的坠胀，让很多妈妈几近崩溃。如果过程顺利，一两个小时之内宝宝就会出生，但是如果过程不顺利，妈妈可能要疼上一段时间。

我生大宝的时候，遇到一个妈妈因为胎头太硬，生了四个多小时，宝宝一直下不来，无奈医生进行了侧切，加上各种手段，宝宝终于是生下来了，但当时妈妈就虚脱得说不出话来了。这种痛，经历过一次会在心里留下一辈子的烙印。

第三产程：疼痛解除

第三产程是胎盘的娩出和伤口的缝合，这个过程其实很快，多数妈妈不会感到特别难受，但如果胎盘有残留，医生为你人工取胎盘，妈妈会重新体验接近满级的痛。

​分娩时如何缓解疼痛？

妈妈顺产时会经历上面所说的分娩三产程，但并非所有妈妈对疼痛的感觉都是那么强烈。简单点说，就是每个人的体质不同，对痛的感觉也会不同，可能你这边痛不欲生，她那边风轻云淡。但天赋异禀的妈妈还是少数，大多妈妈分娩时都会经历人生中所有的痛，那么在分娩时要如何做才能缓解一些疼痛，让自己好受一些？

※别太紧张

紧张焦虑的心情会让产妇身体分娩一些激素，让人体对疼痛的感知变得更加敏感，分娩时，准妈咪要缓解自己的紧张情绪，尽量放松。

※不要大喊大叫

进了产房，哭爹喊娘的有，破口大骂的有，似乎只有通过大喊大叫才能平复产妇的疼痛，但这种方法并没有用，它只会让你声嘶力竭，增加分娩难度，让你承受疼痛的时间更久。分娩时，不要大喊大叫，要学会调节自己的呼吸，让自己尽量平复下来。

※配合医生的节奏

产科医生为无数妈妈接生，他们拥有最全面的分娩知识，进了产房，一定要配合医生的节奏，该用力的时候用力，该休息的时候休息，把握好分娩的节奏，会让你分娩更顺利，受到的疼痛感降到最低。

分娩疼痛无法消除，但是做好了，你可以尽量缓解，进了产房，妈妈一定别慌哦。