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前言

孕期对于很多孕妈来说都是非常辛苦的事情，所以孩子降生一刻是她们非常喜悦的时刻。然而在孕妈的分娩过程中，却需要承受着更为巨大的辛苦和疼痛。所以生孩子是一件非常不容易和伟大的事情。

案例

一位宝妈在产床上，由于分娩前宫缩带来的阵阵痛感，让宝妈整个人都眉头紧皱。这个时候宫颈口还没有完全的打开，但是看宝妈的神情已经是到了疼痛难忍的地步。而这个时候医生还在观察宝妈宫颈口打开的情况。

随着宫颈口的完全打开，宝妈的脸已经是完全狰狞的状态。这个时候她已经开始紧咬住自己的牙齿，在医生的指挥下慢慢的进入分娩的状态，巨大的疼痛感让宝妈忍不住会开始喊叫出声。

在经历了3个多小时的分娩后，孩子才顺利的从母体中分娩出来。这个时候宝妈的精力和体力已经是完全的耗尽了，看着孩子的小小模样，疼痛感似乎才有所缓解。

女性在分娩过程中所承受的疼痛是十分巨大的，这也是母亲的伟大之处。那么在分娩过程中，有哪些方式能够减轻产妇分娩的疼痛感呢？

女性生产的疼痛阶段

1）宫缩的疼痛

宫缩是产妇们即将面临分娩的一个信号。宫缩刚开始的的疼痛是比较弱的，但是这种痛感一般来说是具有一定的规律性的。随着时间的慢慢推移，宫缩的强度会慢慢的增加，而且宫缩持续的时间也会慢慢的变长。

在这个过程中，产妇们会慢慢的感受到疼痛感，随着程度的增强，有的妈妈所感受到的痛苦也就慢慢的增强。因为宫缩的时间是相对较长的，所以这个过程对于产妇来说是比较难熬的。

2）开宫口的疼痛

在有规律的宫缩过后，产妇们的宫颈口就会慢慢的打开。当宫颈口开到十指之后才能够正式的进入分娩。只有宫颈口打开，孩子才能够通过产妇的产道分娩出体外。

然而在开宫颈口的过程中，当开到四指大小之后，产妇们就会感受到难以忍受的疼痛感。这种疼痛感主要是腰部和腹部的位置。有的产妇还会因为疼痛感太强而选择使用止疼针。

3）分娩阶段

当宫颈口开到十指大小后，孩子就要开始从母体内出生。而这个过程中，因为胎儿的头部等体积较大，在分娩的过程中会拉扯到子宫肌纤维。因此给母体带来的疼痛感是最为剧烈的，就好比将一个体积较大的东西从狭小的空间中挤出来，对母体中产道的压迫和宫颈口的人造成的损伤都是分娩过程中带来巨大疼痛的原因。

缓解产妇分娩过程中的疼痛感

1）放松心情

过度的紧张只会让产妇对疼痛感更加的敏感，所以产妇要学会去放松自己的心情。像是一般宫缩要经过8个小时的时间，如果这个时候产妇们提早的过度紧张，很容易会导致体力和精力的消耗，对接下来的分娩产生不利影响。

所以这个时候产妇要学会平稳自己的心情，可以和丈夫聊天或者是听听音乐等方式来分散自己的注意力，让身体达到放松的状态。

2）变换生产姿势

生产时间越长，所承受的疼痛就越多。很多宝妈都以为生产只有仰卧的姿势，事实上生产过程中产妇是可以根据自身的条件而变化生产姿势的。同时搭配有节奏的呼吸，让注意力集中在呼吸上。

像是可以让生产力量集中的蹲坐位式生产等，产妇可以在孕前对这些姿势的利弊进行适当的了解，在生产过程中根据自身的需要来变化姿势，缩短产程。

总结

产妇在分娩之前一定要注意先做好一定的心理准备，不良的情绪反应对于分娩过程是极其不利的，而且也容易对疼痛更为敏感。在分娩前可以先了解相关的缓解疼痛的方式，帮助自身进行更好的生产。

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我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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