想要顺产，胎儿的体重控制在多少合适？孕妇都应清楚

文|淘妈

现在有越来越多的女性意识到顺产的优势，在临产前都想要顺产。可是我们多次说过，顺产也是有条件的，像孕妇的骨盆条件、产道、产力、胎位等。其中很多孕妇都忽略了胎儿的大小也会影响到顺产，那么想要顺产的话，胎儿的体重控制在多少合适呢？孕妇都应该清楚。

女人的屁股大好生养？
基本上人们都听过这样的说法，说“屁股大的女人好生养”，甚至很多人都会将此作为择偶的标准之一。而这样的说法还是有一定的道理的，因为这里说的“屁股”其实指的是女性的骨盆。那些骨盆较大的女性，在分娩的时候会较骨盆小的女性要容易一些。不过女性的屁股大不等于骨盆就大，一般在产检的时候，医生都会测量孕妇的骨盆，然后根据测得的数据进行评估。从而确定孕妇的骨盆是否真的小，以及为其之后的分娩方式评估做出参考。

胎儿过大会影响分娩，9斤是道坎
很多孕妇应该知道，胎儿的体重超过8斤就算作是巨大儿了。一般来讲，胎儿的体重在8斤左右，顺产的难度就增加了。不过对于这类孕妇，可以在充分进行分娩评估后顺产，不一定非要剖腹产。但是对于那些胎儿体重超过9斤的孕妇来讲，为了自己和孩子的安全，都不建议顺产。因为巨大儿不管对孕妇还是孩子来讲都会有很多的不利影响，在分娩的时候可能会发生相对头盆不对称，同时软产道撕裂以及肩难产的风险都会增高。通常情况下，为了胎儿能顺利出生，降低分娩的风险，胎儿的体重应该控制在5-8斤之间。

孕期控制饮食很重要
“一人吃两人补”这样的观念早已深入人心，很多孕妇孕期都是照着这样去做的。事实上，孕妇吃太多的话，体重就会增长太快，这样就可能会导致胎儿过大，不利于顺产。为了避免出现这样的情况，孕妇应该学会控制饮食。平时吃的食物种类可以多一些，不要光挑那些营养价值高的食物吃。孕妇想要监控自己体重的话，最好的方法就是定期称体重。怀孕早期体重增长在1-2kg之间为宜，孕中期以及孕晚期的体重增长在5kg左右为宜。也就是说，孕妇整个孕期的体重增长应该在10-12kg之间。

孕期运动好处多
在孕期能坚持运动的话，也对孕妇控制体重有一定的帮助。只不过孕期的运动应该选择安全、简单一点的，像散步、瑜伽、游泳都是可以选择的。大多数的孕妇都是以散步为主，需要注意的是，在散步的时候尽量选空气好、人少、环境也好点的地方，如果能有家人陪在身边的话最好。还有就是，孕妇运动的时候要适量，避免过度激动和劳累。在运动的时候感到累了就不要再逞强了，停下来歇一会儿。同时，孕妇在运动前后都要适当多饮水，运动后不要感冒。

​淘妈说：可能老一辈的人觉得新生儿越重越好，这种陈旧的观念是不科学的。胎儿太大的话，光是分娩就会有很多不利的影响。在胎儿出生后，更是会有健康隐患存在。所以不管从哪方面考虑，孕妇都要学会控制体重，不要让胎儿成为巨大儿。