准妈妈想要快速顺产，这几件事一定要做好，不然生不出孩子还撕裂

自然分娩对于孩子和母体来说是最好的，但是分娩时，如果不能正确的用力，也无法顺利的完成整个产程的过程，那分娩时如何正确用力能够帮助快速分娩呢？

孕妈在顺产时不仅要学会用力，在顺产前还要注意做好以下几点哦：

1、不大喊大叫，因为持续的喊叫会消耗自己的体力，打乱阵痛的节奏。

2、一开始不要过于专注阵痛，这会让你过于紧张和疲劳

3、切记闭上眼睛，因为当你闭上眼睛时会感到头晕。

孕妈们，做好以上这几点能够帮助你快速的分娩哦~你准备好了吗？