实现顺利分娩的秘诀，全在这里，看过才知原来如此简单

孙女士和赵女士都是刚顺产完的妈妈，别看两个人都是第一次生娃，可是俩人受到的痛苦却一个天上，一个地下。虽然宝宝已经满一个月了，但是每当孙女士回想自己分娩的过程，还是让她感觉非常不好，原来计划等这个孩子长大一些的时候，在追一个二宝，现在改变了主意，她再也不想生孩子了。而赵女士的状况却完全不同，她在整个分娩过程中，基本没受什么罪，进产房之后没有多久，就顺利的娩出一个健康的宝宝，她直言：自己要快点调养，趁着年轻再生一个。您一定会问：为什么同样是顺产，人与人之间的差别竟然这么大呢？

​第一个原因在于产妇的年龄差异上。一般来说，年纪比较小的女性在顺产时会更加顺利。从女性生理角度出发，产道的柔软程度和弹性与年龄之间是逆向关系，也就是说，年纪越轻，产道越软，弹性也越好，宝宝通过的时候也更加容易。所以如果考虑要孩子的话，建议各位准妈妈尽量在三十岁之前完成。随着年龄的增加，关节也会变硬，怀孕期间的不良反应几率也会变大，这些都会影响分娩的顺利进行。

第二个原因在于胎儿的体重上。如果宝宝的体重过大，准妈妈们在分娩时难度也会增加，如果孕妈妈饮食方面安排的不够合理，经常吃一些肥腻的食物，运动量又不足的话，胎儿就会长得比较快。另外，宝宝头部骨骼的形状也是一个不可以忽略的因素，如果妈妈的骨盆比较小，“大头宝宝”们通过的时候必然有难度，自然也会延长生产的过程。

​第三个原因在于准妈妈体型差异。从医学角度出发，骨盆的大小和形状与分娩密切相关，因为人并不是平面的，而是立体的，只有当骨盆前后直径相对短，左右直径相对宽的时候，才更加有利于宝宝通过。有些准妈妈的骨架天生小巧，骨盆左右直径也相对窄，在生宝宝的时候难免要吃点苦头。

第四个原因就是准妈妈的体重了，有些孕妇的体重长得过快，一方面是体重基数本来就偏高，另一方面为了孩子的营养拼命吃，殊不知，大量的脂肪堆积在腰腹部位，会让宝宝经过的通道被挤得更窄，孩子娩出的难度也就增加了。一般来说，整个孕期体重增加十公斤左右是比较合理的，孕早期控制在两公斤左右，孕中期和孕晚期各控制在四公斤之内，这样宝宝的体重也比较适中。

​第五个原因是孕期的运动量差异。只要准妈妈身体条件允许，应当保持每天运动的习惯，除了可以调节情绪之外，还对顺产很有帮助。根据身体具体情况，选择瑜伽、散步等运动，增加身体对肌肉的控制能力，也让关节和韧带的弹性更好，这对于生产过程的顺利是非常有帮助的。

最后，要提醒各位的是，生产也不是越快越好，这会增加母亲产伤的几率，只要妈妈和宝宝都健康，还是放松心态，顺其自然更好一些。