分娩前，聪明的宝妈做好两件事，有利于胎儿健康出生，孕妈少遭罪

对于孕妈来说，分娩前的过程是难挨的，但是必须要经历，做好心理准备。有过顺产经历的妈妈都知道，开宫口是既漫长又痛苦的一个过程。每一次医生来检查开宫口的情况时，都恨不得听到医生说“开十指了”。然而宫口刚开始时开得很缓慢，这会让你感觉每一分每一秒都是煎熬。宫口全开，一般是指子宫口直径达到10厘米，能允许正常大小的胎儿通过。想想都可怕，分娩前，聪明的宝妈做好两件事，有利于胎儿健康出生，孕妈少遭罪

少食用含有大量的膳食纤维的食物

怀孕期间会有便秘的情况，所以一般是建议使用像燕麦蔬菜等等含有大量膳食纤维的食物。但是到了临产前，就要减少食用这些食物的可能性了。如果在临产前食用这些食物的话，有促进肠胃蠕动的作用，使得食物很快被消化，通便变得快并且通畅。而我们都知道的是，生孩子是一件用力的事情，非常耗时耗力的体力活，而在生产过程中，一定是使用大力气，所以不可避免的排气，甚至带出粪便。所以即将要生产的妈妈要知道，临产前尽量少食多餐，并且尽量不要吃得太饱。但还不能不吃因为生产是个体力活。

不吃容易使人胀气的食物

使人胀气的食物有哪些呢？比如辛辣、油炸食物都会导致孕妈妈出现肚子胀气难受的情况。除此之外，南瓜，红薯，鸡蛋等高蛋白食物也是非常容易造成胀气的原因。胀气的后果就是不利于产妇在产床上在产床上用力，因为肚子胀气的原因，不利于生产，而且在生产过程中不断排气，不仅仅使自己尴尬，也会使得医生们尴尬。

分娩方式的选择剖还是顺是非常多的准妈妈都很困惑的一件事情，根据这个问题，专家指出，顺产是瓜熟蒂落的结果，有很多的好处。

对产妇而言，产后恢复快，生了宝宝以后就可以走动了，产后也可以马上吃东西，并发症少。而对于宝宝来说，从产道出来的过程中，肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，整体都会比较好，因此要是缺少剖宫产指征的情况下，最好大家能够选择顺产。

相对于顺产，剖宫产同样也是一种生产方式。不过要是准妈妈骨盆狭小、胎盘异常、产道异常、胎儿出现异常或准妈妈本身有不适合自然阴道分娩疾病的，那么最好还是听医生的建议采取剖腹产，这样才能够保证母子平安。

临近预产期，医生都会仔细评估准妈妈的情况，做详细的全身检查和产科检查，看看胎位，预估分娩时胎儿有多大，测量骨盆大小是否正常等，这样才能够确定到底选择什么样的方式。

很多地方都有免费为孕妈妈开设的孕期课程，准妈妈也可以适当的参加，这样可以让很多准妈妈和您一同分担忧愁，享受快乐，帮助您健康快乐的度过整个孕期。