产科主任：怀孕期间体重增加不要超过以下斤数，分娩会很受罪

朋友小陈是一位准妈妈，再过3个月家里就有新成员要到来了，对于这位小成员家里可谓是满怀期待，从小陈怀孕开始，不管是婆家还是娘家，她都受到家人的精心照顾。

可昨天小陈朋友圈发了一条闷闷不乐的心情，问了之后才知道，去产检结果被医生狠狠批评了。因为医生说她不懂得控制体重，一点孕产知识都不学习一下，这才怀孕7个月体重就增加了40斤，后面宝宝长得快，如果体重继续增加的话，不仅不能顺产，对于孕妇和胎儿都是很大的危险。

问了一下她的孕期生活，才知道，除了正常的三餐之外，只要空闲下来，她就控制不住自己，不停的吃水果或者吃其他东西，心里想着一个人吃养两个人也就心安理得了，吃多了就容易犯困，家里的家务也有家人做，所以她每天不是睡就是吃，体重也就增加了这么多。

上次产检医生已经说过要注意控制体重，并且也要坚持运动，可她总觉得无所谓，这次被医生毫不留情批评过后，也非常担心后面如果体重再这么不受控制的话，会遇到不好的情况。

很多准妈妈其实怀孕期间，都会自己学习一些孕产知识，以免遇到情况之后不知所措，对于孕期饮食和体重的控制也会比较注意，就是希望自己在分娩的时候能够顺利一点，宝宝也能够健康来到自己身边。

可还是有一些准妈妈对于这些东西，认为不必太过讲究和矫情，孕期里也比较懒散，随着身体日渐笨重，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。

孕期准妈妈的体重是有一个范围的，不能任其发展，每个准妈妈的体质都是不同的，怀孕之后身体的变化也都会不一样，对于孕期体重到底该增加多少，心里都要有个数。

孕期体重并不是说每个月都要增加，有的准妈妈在孕早期因为孕吐反应太过严重，体重能够保持不减的情况下就非常好了，随着孕吐情况慢慢有所缓解之后，胎儿所需营养更多的时候，准妈妈的体重自然就会有所改变。

孕12周之前，建议准妈妈以正常饮食为主，体重不要过早增加，因为这时候胎儿还处于受精卵分化及成型时期。

孕13周到27周内，胎儿各个器官都在不断发育，准妈妈会感觉比平时饿得快，吃得多，因为这时候胎儿需要更多的营养来跟上发育的速度，准妈妈的体重要控制到每周增长0.6或者1斤左右。

孕晚期，胎儿的发育会越来越快，也有很多准妈妈在7个月前肚子不会很大，可7个月后，肚子却一天天看着它变大，肚子不断变大，随之而来的也会长出妊娠纹。

如果准妈妈在7个月之前，体重增长就超过范围，那么孕晚期就要更加注意控制体重了，因为孕晚期体重增长会更快，平时体重增长比较规律的话，最好保持每周增加1斤或者1.2斤左右才属于正常情况。

大部分体重增长比较快的准妈妈主要会有这几个原因影响

1：准妈妈自己不懂得节制，稍微饿就会吃，并且认为不是自己想吃，而是肚里宝宝要吃

2：产检医生说胎儿体重偏轻，准妈妈就会猛吃，结果后期胎儿体重就增长很快

3：准妈妈孕期里比较懒惰，吃饱就躺着，不愿意走动，这非常不利于顺产

孕期体重不管是偏轻或者超重，对于准妈妈和胎儿都是不好的，体重不达标，胎儿很有可能出现发育迟缓，准妈妈身体也会比较虚弱。

而体重超标的话，即使能够顺产，顺产的时候，准妈妈也会比较受罪，产后大出血或者难产等情况也有可能遇到，产后想要恢复身体需要花费更多的时间。

准妈妈孕期里的体重是可以反映出胎儿的发育是否良好，这也关系到准妈妈后期分娩是否能够选择自然顺产，孕期里准妈妈一定要注意饮食均衡，在身体条件允许的情况下，也要坚持孕期散步，这样对于准妈妈和胎儿都是有好处的。

孕期的你胖了多少斤？平时怎么控制饮食又保证营养充足的？欢迎留言分享一下。