「孕妈妈的280天」第37周，自然分娩的3大产程，准妈妈提前了解下

自然分娩对准妈妈的伤害最小。自然分娩中，通过产道的挤压，可以使胎宝宝把吸入肺里的羊水吐出，大大降低窒息的概率。自然分娩一般分为3个产程。

第1产程开口期

从子宫有规律的收缩开始，到宫口开全，初次生宝宝的准妈妈往往要经历12-14小时的阵痛，再次生宝宝的准妈妈则需要6-8小时。

第1阶段，产道变软。

分娩时，子宫颈由紧闭变柔软以便于胎宝宝通过。宫口开始缓缓张开，羊水和黏液会起到润滑作用，帮助胎宝宝通过产道。

第2阶段，子宫开始缓缓收缩，加大子宫内的压力，挤压宫口，使子宫颈扩大，胎宝宝往下滑。

第3阶段，阵痛开始，宫口开始张开，开到1厘米左右后会停止一段时间，然后以每次2~3厘米的速度缓缓张开，直至开到10厘米，能使胎宝宝的头部通过为止。

第2产程—分娩期

从宫口开全至胎宝宝娩出为止。初次生宝宝的准妈妈要持续1-2小时，再次生宝宝的准妈妈可在1小时内完成。

第3产程—胎盘娩出期

第4阶段，胎盘娩出。胎宝宝娩出后，宫缩会有短暂停歇，大约相隔10分钟，又会出现宫缩以排出胎盘，这个过程需要5~15分钟，一般不会超过30分钟。

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