分娩时候，准妈妈如何有效避免撕裂或者侧切呢？有哪些方法呀？

在现代医学发达的今天，有一些古人不敢想的医学技术，在现代化的医院里都能看到。就比如说女人生孩子需要用到的分娩技术，常见就不止传统的顺产，有的需要剖腹、侧切等等这些新的分娩助产方式。 而这些方式，其实通常都是按照孕妇的身体情况，来进行抉择的。

一个准妈妈小芳，就遇到了这样的问题，她因为个人的身体情况，分娩时就进行了阴道侧切的助产术，没想到产后上洗手间时却不小心把伤口撑裂了，一下子，家里人都慌了，医生又紧急进行了缝合手术。小芳出来后说，觉得这次撕裂比上次生孩子还要痛苦。

虽然以顺产的方式生产，在后期产妇受得苦会少一些，但是毕竟每个人的身体情况不同，分娩的时候因为产道狭窄或者是胎儿太大不好娩出的情况下都会采取阴道侧切术，而一些没有采取侧切术的产妇也有可能会发生阴道撕裂的情况。

那么为了让产妇能够尽量的避免撕裂或者侧切，有什么方法可以预防呢？

1. 怀孕时尽量少食多餐，避免暴饮暴食，饮食营养过度会造成孕妈体重增长过快，脂肪过多之外，还会造成胎儿过度增长。而胎儿体重增长过多，则不利于分娩时顺利通过产道。那么就必须要进行侧切或者阴道撕裂才可以让胎儿顺利通过。

2. 孕期孕妈除了要控制饮食，还要多进行运动。运动的多才能够让身体肌肉组织保持弹性，增强盆底肌的韧性和延展性。那么在分娩的时候就容易快速扩张软产道，有助于胎儿的下降。那么就可以预防，避免阴道撕裂或者侧切。

3. 分娩进行到第二产程，胎儿即将要出来的那一刻，产妇要听从医生知道停止再使劲，等到医生让你用力的时候再使劲。这样是为了防止产妇用力过猛导致阴道口发生严重撕裂。

阴道有伤口，虽然没有剖腹产的刀口大，但是也是要注意护理和休养，以免加重伤口感染情况加重。

一、注意保护伤口

因为伤口愈合需要一段时间，所以这期间的行动都要十分小心，平时在休息的时候，要注意不要压到伤口，动作尽量轻柔些。坐的时候可以放一个软垫子在上面，这样坐的更舒服一点，也不容易伤到术后的伤口。

还有平时打喷嚏、咳嗽都要小心一点，太剧烈的动作可能会导致伤口开裂。饮食习惯上，尽量多吃水果蔬菜多喝水，保持营养，在上洗手间要小心，动作要轻缓，排便艰难的话，可以用开塞露来帮助排便。

二、做好卫生，避免伤口感染

为了让伤口不要恶化感染，要定期做好伤口的卫生清洁，最好要保持每天至少两次的清洁，根据个人情况，还可以增加不同的清理次数。在清洗过后，可以用专门的干净毛巾轻轻拍干，如果伤口处有肿起来的现象，在缝合后一天内可以用冰块消肿，之后就用医生开的药品来消肿就好了。

三、注意保持伤口能透气

在生完孩子之后，会有很多大量的黑露产生，这个时候为了方便，可以穿裙子或者浴衣，这样的话不仅便捷而且透气。在休息的时候，可以将双腿分开，不然的话伤口一直不透气也不好，然后还可以多买一点一次性的护垫，这个也是为了会阴处能保持干爽，让伤口可以更好的愈合。

四、在未完全痊愈时，都要仔细观察伤口

在伤口没有完全愈合前，什么情况都是有可能出现的，在这点上，宝妈就要懂得经常观察伤口情况，一旦有什么异常现象，一定要去医院再检查看看。

还有就是，会阴处的伤口愈合并没有那么快，在这中间一定要保持细致的观察习惯，因为在动完手术后，一周内如果没什么异常的话，伤口会有一个表面的痊愈。但是接下来也要用心观察伤口，因为伤口内部的肌肉组织也需要时间愈合，大概时间需要一到三个月这样，在这段时间里，伤口出现了异常，一定要及时去处理。

其实最好的方法就是孕妈们在怀孕的时候要注意营养不要吸取过量，应该要听从医生的建议来注意平时的饮食和习惯。多进行适合孕妇的运动，这样对生产是有好处的。