孕期多做这六件事，分娩的时候，宫口开的非常快，孕妈快收藏

在怀孕期间，不要过多考虑应该正常分娩还是剖腹产，最开始的计划最后不一定能够实现。大约有85%的孕妇有正常分娩的机会，但是最终只有大约65%的孕妇是正常分娩的。这里有10个有助于正常分娩的建议：

孕期经常进行会阴处按摩

从孕晚期开始，如果不想侧切，就要增加会阴肌肉的弹性，避免肌肉比较脆弱产生撕裂伤，孕妈可以坐在床上，双手消毒后，轻轻按摩会阴周围，或者朝直肠方向按摩会阴组织，也可以在过程中轻轻拉伸会阴组织，如果感觉稍微刺痛，可以休息一下。孕期因为激素的影响，会阴会比较敏感，孕妈要注意按摩的力度和时间，一般一个频次一分钟左右就可以了。如果感觉干燥，也可以涂抹一些润滑剂，或者食用油，起到辅助作用。

坚持运动

还有一点就是控制新生儿的体重，如果准妈妈长期摄入大量营养而忽略了运动，那么新生儿的体重就会过多，到时候就不利于顺产。在怀孕期间要按时去检查身体，在医生的指导下矫正胎儿的位置。如果怀孕期间胎位不正的话会降低顺产的几率。所以，孕期要定时按时去检查，早发现早改正，到时候生产更顺利。

保持良好的心情

人在紧张的时候肌肉是在收缩的状态，分娩的时候如果也是这样，会让疼痛感更加强烈，所以孕妈在分娩的时候要注意调节自己的情绪，不要过分焦虑和紧张，身心放松才更利于分娩。

控制体重

孕期一定要合理的控制饮食，把体重和身材要控制好，其实在孕晚期的时候体重是不太好控制的，体重增加的很快，医院都会给大家一个孕期体重的增长曲线，大家要及时的记录，如果自己的曲线超过了平均值，大家就要注意了，体重过大就会让在生孩子的时候更加困难，延长分娩的时间！