关于分娩，这些一定要知道的事，收好！

说到 “生孩子”，咱们来试着想象一下——

有画面了有画面了，产妇用力抓着床褥，喊得撕心裂肺，头发丝湿哒哒贴着脑门，耳边是“用力，使劲，再坚持一下”……

可怕！分娩真的很痛吗？

嗯，是的。

临床上把疼痛程度分成0~10级（越高越疼），分娩能达到9级，你说痛不痛！

有的人，生完就“佛了”……

也有的人，幸运地比较轻松……

所以，痛归痛，临门一脚终究免不了，倒不如提前了解，做好心理准备，也许能让你在分娩时轻松一些。

分娩的三个产程，越怕越该提前知道，这些信息希望能帮到你。

宫缩的开始，其实是小家伙在告诉你“妈妈，我准备好要出来啦！你快接招吧！”

通常，第一产程耗时最长，如果是初产妈妈有可能需要11～12个小时，甚至更长。

• 一开始，宫缩会间隔5～6分钟，持续30秒；

• 越往后，宫缩的间隔会越来越短，而当间歇只有1～2分钟，且持续时间在1分钟或更长时，那就意味着宫口已接近开全，即将进入第二产程啦~

这时我们应该：

积极配合助产士推进产程的进行，宫缩间期抓紧时间休息、补充体力，同时注意不要盲目用力，听医生的指挥，有任何感受都要及时和医生沟通。

这一产程最为激动人心，因为此时准妈妈的宫口已经全开，努努力就可能很快见到宝宝啦。

初产的妈妈，第二产程通常会持续1～2个小时，如果能配合医生调整呼吸节奏，让分娩进展顺利，那么时间可能更短。

但是！如果准妈妈太过紧张，出现用力不当、产程过快或是宝宝的小脑瓜太大不好娩出的情况，这时医生可能会对妈妈们进行会阴侧切术以避免出现严重的撕裂伤。

这时我们应该：

注意控制呼吸节奏，听从医生或助产士的指挥，不要盲目用力哦！

当然如果在这一过程中，你口渴了想喝水，也可以用吸管吸少量水来润喉。

成功“卸货”后，就要娩出胎盘了，这个产程一般需要10～15分钟。

这时我们应该：

在胎盘娩出后，听从医生指挥调整姿势，方便医生为我们清理；如果经历了会阴侧切或会阴撕裂，还需要听从医生的指挥调整体位，好让医生帮我们进行缝合哦！

虽然说了解得更多，并不能让我们更扛疼，但“知识就是力量”，了解得越多，心里越踏实嘛~

另外，提醒准妈们，一定一定要提前准备好待产包哦，待产前还要查漏补缺，分娩更安心。

要是宝宝突然“发动”，手足无措，慌乱地收拾各种各样的日常用品，很容易丢三落四。提前准备好待产用品，好好安心待产吧。

有人说，生娃那一刻，就是“第二人生”的开启。

是啊，因为我们都为宝宝的顺利降生“拼过命”的，何尝不是一种新生？

虽然很痛，但值得呀。

提到分娩，

你的心情和想法是怎样的？

是担忧、焦虑，还是坦然？

有哪些给自己心理“减压”的好方法吗？期望你在文末留言区和我们一起聊一聊。