便秘不一定是上火，这几个也是导致产后妈妈便秘的原因

产后妈妈会有便秘上火的情况出现，病急乱投医，很多妈妈会喝绿豆汤苦瓜汤来降火，但这种方式比较极端，不建议用。那么，可以通过什么来缓解这种情况呢？营养师在视频里会告诉你答案