顺产妈妈的经验分享，做好产后护理很重要！

虽然顺产比起剖腹产对于妈妈的伤害要小些，但是在顺产生产之后的护理也不能小觑。如果新妈妈不注意护理上的小问题，对产后身体的后续恢复是非常不好的，因此一定要提起重视起来。

宜尽早排尿：

排尿是新妈妈最容易忽视的问题之一。顺产的新妈妈，在生产之后2小时即可排尿，如果发生排尿困难，可以把水龙头打开诱发尿意；或是用温水敷一敷小腹，实在困难可以请医生进行药物治疗或者导尿。

宜尽早排便：

新妈妈通常于产后1、2天恢复排便功能，这段时间如果排便困难，应该多喝水、稀饭或是富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、南瓜等等。

宜及时清洁阴部：

新妈妈们应该常常关注自己的出血情况，提早准备好朵娅产后一次性产褥垫，特柔表层，戴起来舒爽极了，摩擦轻微，减轻产后疼痛，并且可以及时吸收恶露，保持阴部干爽干净。

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不宜产后马上熟睡：

产后虽然非常疲累，却不应该立刻熟睡，应该采用半坐卧闭目养神，并用手掌从上腹部向脐部按揉，在脐部停留，旋转按揉半刻，这样做有利于恶露下行，减轻产后出血和产后腹痛。等数小时之后，新妈妈就可以躺下好好的休息一下了。

宜多种睡姿更替：

新妈妈在生产后子宫会迅速回缩，这时候韧带比较难快速恢复原状，再加上盆底肌肉、筋膜在分娩时候过度伸展或撕裂。如果大幅度活动，会导致子宫在盆腔中发生位移，所以为了预防这种情况，应该采用多种睡姿交替，有利于后续的恢复。