产后恢复——臀部恢复的方法

每位妈妈生完孩子以后臀部都会松垮，没有弹性，那么这就关系到产后恢复的主要项目之一——臀部恢复，做完整套恢复，可以让你的臀部更加性感挺翘！

使用骨盆矫正带

妈妈们可以使用骨盆矫正带来帮助自己被扩张的骨盆和臀部来进行恢复，及时的挑选一款专业优质的骨盆矫正带来使用是很重要的。

骨盆矫正带的简单介绍

那么骨盆矫正带有几种种类呢？第一种是腰带式，别名也叫日本腰带式，目前的国内市场上大部分都是这一种类型的。

第二种是两带式，这一种款式是用两根带子做成的，普通而且比较单一。

第三种是双菱形式，双菱形式是利用双菱形力学结构，再结合人体工程学以及生物力学原理研究进行发明，对于现在来说是属于比较科学的一种。

第四种是纱布捆裹式，这种款式使用的比较早，因为使用方法比较麻烦，导致后来越来越少人来用这一款矫正带。

功能锻炼

妈妈们不能单单只借助产品的力量来帮助恢复，必要的时候还需要自己增加活动，适度的去锻炼一下，可以增加臀部的弹性，也可以促进血液循环，帮助盆骨进行恢复，恢复臀部松垮，严防体型变化。

臀部恢复锻炼

最后一步是要做产后臀部恢复锻炼，这一步是比较难的一步，需要各位妈妈们不断的坚持去做，而且这一套动作是需要连贯来做的。才能达到需要的效果，当一套训练做完了之后，就能帮助各位妈妈恢复性感翘臀。

产后臀部恢复