产后身体恢复，别走入这10个误区的坑，早知道更有利！

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：生完了宝宝就要坐月子了，这个月子对女性来说可以说是第二次重生，坐好了月子容光焕发，坐不好受罪的可是自己。不过坐月子可别听一些老人的说法，要有自己的认知，别走入这10个误区的坑，免得受罪。

1、新妈妈要捂着

新妈妈是怕风，那是指不能直接吹着，但是也不能将房间门窗紧闭，挂上窗帘，让妈妈捂着不透气。因为捂热综合征导致新妈妈出现意外的事例不是一件了，别再让这样的事情上演。即便是寒冷的冬季，室内也是要开窗通风的，这样才能将室内污浊的空气和外面新鲜的空气进行对流交换。可能防止新妈妈和新生儿患上呼吸道疾病。

2、要躺在床上晚下床

坐月子可不是躺在床上坐月子的，越早下床活动才有利于身体的恢复，能够让下肢血流增快恶露排出，总是躺在床上，甚至连饭菜也要在床上吃的话，会让身体越来越虚弱，不利于身体的恢复。即便是生完宝宝，伤口疼痛也要忍着，疼下床活动一段时间，一般生完第二天就要下床了。

3、不能洗头洗澡

很多的老人看不惯新妈妈洗头洗澡。也有的新妈妈会趁老人不注意的时候洗个澡。其实只要室内温度可以是可以洗澡洗头的。清清爽爽干干。静静，更有利于身体的恢复，不然的话病菌入侵还容易感染呢。

4、应当忌口

每个地方的习俗不一样，有的地方有忌口的习惯，不让吃牛羊肉，鱼虾等。其实这些都可以吃，而且还有利于下奶，对新妈妈恢复身体有很大的好处。

有的老人还不是让新妈妈吃水果觉得太凉，应该在产前就给老人做好思想工作。吃水果有利于吸收维生素，对乳汁质量也好。

5、菜不能放盐

要让新妈妈吃清淡的菜，但是不是说一点儿盐都不能放，适当的放盐有利于开胃。另外，新妈妈要排出很多汗，如果缺水缺盐的话，不利于身体健康。

6、不能刷牙

不管什么时候，刷牙可不能断，不然容易导致牙病。而且也没必要非得买产妇专用的牙刷，那只不过是个噱头而已。

7、只喝汤，不吃肉

我们平时看电视或者是在生活中，很多人觉得汤更有营养，让产妇多喝汤，其实汤里更多的油脂，只喝汤太油腻，应该连汤带肉都吃。

8、鸡蛋要多吃

鸡蛋吃多了不容易消化，吃多了跟吃少了营养是一样的每天吃一两个就可以。

9、产后不及时开奶

有的医院医生会提醒新妈妈要及时开奶。但是有的老人不懂这个，觉得你有伤口，她自己抱着孩子，不让新妈妈给孩子喂奶。新妈妈一定要据理力争，这是为了宝宝也是为了自己。

10、出了月子恢复夫妻生活

出了月子，但是子宫还没有恢复，恢复夫妻生活的时间越延后，对新妈妈的身体越好。