爱如生健康：产后减肥方法，什么时候是最佳减肥时期？
不少女性分娩后，身体发胖。既不美观、又损健康，为此，很多人产后都会想办法减肥。如果说产后减肥势在必行，那么，很多宝妈肯定会说，减肥这事，说起来容易做起来难。
减肥方法要说让宝妈们产后管住嘴、迈开腿的去瘦身，这基本是不可能的。因为怀孕加上坐月子，在将近一年的时间里，宝妈们都是不管嘴、不迈腿的生活，能做到那样，真的需要很大的毅力。也有很多的宝妈想要瘦身，但是苦于没有方法，也不知道什么时候是最佳时期。其实在产后的半年就是瘦身的最佳时期，各位宝妈们一定要抓住这个黄金时间。
产后减肥为什么说产后半年是瘦身的黄金时间呢?这是因为人的脂肪和肌肉都是有记忆的，在产后半年的时间内，宝妈的脂肪还没有很顽固，通常都是一些虚肉，而这种肉相对来说好减一些。如果宝妈们能够做好规划，然后坚持下去的话，很快就能瘦下去。另外，在产后半年的时间，孩子的抵抗力也增强了，基本都开始添加辅食了，所以在这个时间瘦身的话再合适不过了。宝妈们可以在产后一两个月后就要开始自己的减肥计划了，并要坚持下去。
某国外知名统计报告指出，产后半年是宝妈们修复身材的好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。这段时间塑身，身体修复难度会比较小。产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。
减肥方法医学研究指出:产后6个月内是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克，如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。脂肪一旦稳稳地安营扎寨，就很难再恢复往日的曼妙身姿了。而且，5年后就会变成不可逆转性的肥胖，容易引起高血压、高血脂、高血糖、心脑血管等疾病。所以说，宝妈们必须紧抓产后瘦身的黄金期，在这个期间，只要用对正确的减肥方法，就能逐渐恢复怀孕前的身材，让减肥变得轻松自在。
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