想要产后第1次月经顺利，这几件事宝妈最好别忽视

一般女性都很烦来月经，因为来月经时往往身体会特别不舒服，比如说腰酸，肚子痛等，所以怀上宝宝后不用来月经，对大多数宝妈来说还是松了一口气的。不过，等到产后宝妈就不能再抱着这种不想来月经的想法了哦，因为产后第一次来月经真的很重要，它能清楚的反映出宝妈的身体恢复情况，所以就算为了自己的健康，宝妈也要护理好身体，争取让月经按时到来。那么宝妈究竟应该怎么做呢？快跟我一起看来看看吧。

补充营养

想要按时来月经，生产过后，宝妈就要争取快速恢复身体健康，因此，饮食和营养就显得非常重要。但要注意的一点是，产后最好不要立刻大鱼大肉的给宝妈补充营养，因为这样做不仅不会加速身体康复，反而会让宝妈长胖，甚至还有堵奶的风险，让宝妈痛苦不堪。所以产后想要恢复健康，应该尽量荤素搭配，清淡营养，只有这样，身体才能恢复的更快，月经自然也就来得更准时了。

不吃生冷食物

在刚经历过生产之后的这段时间里，宝妈身体的各项器官都比较虚弱，这时候如果宝妈经常吃一些生冷的食物，身体就会受到凉气的侵扰，不仅会影响月经正常到来，还很可能患上月子病，危害健康，所以产后宝妈一定不能吃生冷的食物。

不碰凉水

正常情况下，想让月经按时到来都要避免碰凉，更何况是在产后宝妈正虚弱的这段特殊时期了，所以为了自己的身体着想，宝妈一定要特别注意，不管是喝凉水，还是用凉水洗东西，都要尽力避免。只有这样，才能不影响身体恢复，让月经按时到来。

让身体充分休息

再好的底子经过折腾后也需要休养生息的时间，所以刚经历过手术的宝妈，也要让身体得到充分的休息才行，平常除了必要的下床活动外，最好多在床上躺躺，然后就是少操心，只有这样，身体才能恢复的更快。

保持私处卫生

产后一段时间内，宝妈都会在恶露中度过，如果护理不当，非常容易造成感染，甚至得妇科病，影响身体健康，所以宝妈一定要特别注意私处清洁，内裤勤洗勤换，避免出现什么意外，影响恢复。

只要宝妈产后多注意这几点，身体就会恢复的很好，月经也会按时到来的哦。