产后少乳是4大原因惹的祸，想要解决，这些方法值得一试

产后缺乳又称"乳汁不足"，指哺乳期内，产妇乳汁甚少或全无。同时，本病的特点是产妇乳汁甚少或全无，不能满足哺育婴儿的需要。那么，今天我们就来聊聊这个话题：产后少乳有哪些原因？产后少乳应该如何调理？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

1. 饮食结构不正确

当女性的饮食结构不正确时，就会造成了奶水缺乏。主要是因为女性怕身材走形，为了追求苗条的身材，就很少吃主食，多吃蔬菜和水果，这种饮食结构的不对，就造成了乳汁的分泌不足等等情况的出现。

2. 内分泌的作用

女性的垂体分泌催乳素，如果女性的垂体有一些内分泌的问题的话，也不会再刺激分泌出来更多的乳汁的。所以，女性一定要保持好垂体的活动量，才能有充足的乳汁分泌。而实际上，导致垂体刺激的原因是多种多样的，建议去医院进行合理检查。

3. 缺乏喂养知识

一些女性缺乏喂养宝宝的知识，也会造成宝宝奶水不足现象的。有些女性因为担心孩子吃奶，会让乳房变形，就不会用母乳喂养，或者是减少了母乳喂养的次数，导致了奶水受不到刺激，而分泌量减少的结果。

4. 产后体质差

女性如果产后体质差的话，自身的健康或者是营养都跟不上，自然乳汁的分泌量也就会减少了。如果女性本身就有营养不良，或者是贫血的疾病的话，那么，影响乳汁分泌是正常的。

1. 多吮吸

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

2. 吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

3. 补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

4. 按摩热敷刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

产妇少奶应该及时找到导致没有奶水的原因，然后用科学的方式进行催乳哦。​

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