为什么很多宝妈产后大把掉头发？想要解决，最好先弄清楚原因

女性怀孕以及分娩、分娩之后母乳喂养，对于身体来说都是一种消耗，尤其是怀孕和分娩，对身体的影响很大，产后需要很长一段时间来恢复，不然身体很容易留下病根，尤其是老了以后要吃苦受罪。其实，也不用等老了以后，很多宝妈产后会大把大把的掉头发，这其实就是身体没有恢复好的表现。为什么很多宝妈产后大把掉头发？想要解决，最好先弄清楚原因。

营养跟不上。在怀孕期间，因为要顾着肚子里的孩子，所以在饮食上都会更加精心，更加注重忌口以及营养的搭配。而等到生完孩子以后，很多宝妈在饮食方面就都没有那么上心了。可是女人生孩子，对身体气血和能量的消耗是很大的，产后更加需要补养身体。

这个时候若是营养跟不上或者是营养搭配不合理，导致宝妈身体缺乏一些营养物质的话，正常的新陈代谢就会受到影响，从而大宝大宝的掉头发。想要解决产后掉头发这个问题，宝妈应该多吃一些补养气血的食物，比如鸡汤、红枣、黑豆、黑芝麻，此外还要多补充蛋白质和维生素等。

压力过大或者身体过于劳累。在孕期的时候，因为肚子里有宝宝，孕妈可能也不怎么能够休息好，但是等到孩子出生以后，很多宝妈就更加没有时间休息了，就算是全职妈妈不上班，既带孩子又做家务，身体也是很劳累的。尤其是带孩子，晚上要频繁的起来，身体容易劳累，压力也不小，内分泌会因此更加紊乱。对于宝妈来说，过劳以及压力多大都是很伤身体的会在很大程度上导致或者是加重宝妈脱发的现象。如果要预防或者是治疗产后脱发的问题，宝妈应该多休息并且保持心情愉悦。

产后激素水平变化。绝大部分宝妈产后都有脱发的现象，这其实是和产后激素水平的变化有关系的。孕期以及产后前几个月，体内雌激素的水平高，而等到身体逐渐恢复以后，雌激素水平就会减少，这样一来，也容易导致产后宝妈掉头发。从这个角度来说，宝妈想要预防或者是减轻掉头发的问题，只需要好好保养身体，过了这一段时间自然也就恢复过来了，不需要过于在意。

总体来说，产后掉头发是正常的生理现象，一般来说等到产后半年以后就会逐渐恢复正常了。而为了预防以及减轻掉头发的问题，宝妈弄清楚这些原因，多加保养就可以改善了。

你生完孩子以后，有没有掉头发呢？若是有什么好的经验和建议，欢迎和大家分享。

（图片来自网络，如有侵权，请联系删除。）