哺乳期要不要忌口？妈妈的这一行为，亲手把娃送进医院

丽姐生完孩子之后就一直在家待着，手机才刚收到朋友发来的聚会消息，丽姐就按耐不住了。早早就开始准备起来，心想着总算是可以出去透透气了。聚会上，也是来了兴致，本来就爱喝酒的因为怀孕戒了一段时间，现在又控制不住了，喝了几杯。

聚会结束之后，丽姐回到了家中，发现宝宝在哭，想必是饿了，就开始给孩子喂奶。十多分钟之后，觉得孩子应该差不多吃饱了，但是发现孩子脸蛋红红的，小手还胡乱挥舞着，叫孩子，孩子也没反应。这下丽姐就慌了，连忙赶到医院。医生询问了情况之后，才知道孩子应该是醉奶了，等孩子吐奶之后，孩子也就醒了。所以说哺乳期要不要忌口？妈妈的这一行为，亲手把娃送进医院。

怀孕期间很多孕妇都能做到戒烟戒酒，可这哺乳期就说不准了，有些妈妈的哺乳期可能就一年，有些需要两年。那么为了孩子，我们是不是在哺乳期也要保证滴酒不沾呢？其实可以在不得已的情况下可以喝一些，关于饮酒我们需要知道什么呢？

一、酒精需要经过代谢

母乳里的酒精含量等同于你血液中的酒精浓度。基本上在你喝完酒的半小时里，酒精就会进入到乳汁中。那么这个时候如果给孩子进行喂奶，就很容易导致孩子醉奶。

那么可能有些小聪明的妈妈会想到，只要挤出一部分的乳汁，应该就可以了吧？

但这样做的效果微乎其微，即便你挤出乳汁，血液中还是存在着酒精，酒精能够再次通过血液进入到乳汁里。所以最靠谱的办法就是依靠时间。酒精这样的成分是比较特殊的，虽然我们体内从血液到母乳这一环节，需要通过一个“屏障”—血乳屏障，大部分的食物物质是没办法进入的，但是酒精可以自由的进入，所以就比较危险。

我们按照一份酒精含量为10g的标准来算，身体代谢一份这样的酒精浓度需要花上2个小时左右的时间。代谢时间从我们喝酒的时间开始算起。

下面是不同体重和浓度需要代谢的时间表

二、喝酒前提前准备

美国儿科学会关于母乳喂养的文件中写道：应该尽量减少饮用含有酒精的饮料，限制在偶尔饮用。关于咖啡的含量这边也稍微提一下，美国儿科会建议妈妈们一天喝咖啡数量不要超过3杯。

如果知道自己有计划会在接下来的几个小时内喝酒，妈妈们可以提前储存一些乳汁，留着备用。

三、酌情少量喝酒

在宝宝一个月之后，妈妈们是可以开始饮酒的，不过尽量保证自己饮酒量不超过2个标准酒量，即20g酒精含量。1-2杯的葡萄酒和啤酒比较合适，高浓度的酒尽量不要去沾染。

为什么说哺乳期喝酒是“可以但不建议”呢？

上面的估算方法也只是个大概，最安全的方法当然还是妈妈们不要去喝酒，毕竟虽然我们人体内能够代谢酒精，但很难准确的知道我们当下血液中的酒精含量。喝酒前需要吃点其他的食物。喝完酒之后也尽量保证不要和宝宝在一个空间内，等到体内的酒精代谢的差不多的时候，再靠近宝宝哦。宝宝在小的时候身体内的发育还不够完善，若是体内进入了酒精等物质，会给他们的肝脏造成负担，并且影响他们的生长发育。

枕边育儿寄语

最后还要告诉大家一个常见的误区，有些妈妈可能听说过酒精能够下奶，增加乳汁的产量。但正好相反，如果宝妈们过度饮酒，则会阻断催产激素的分泌，从而影响乳汁的质量和产量。宝宝喝了之后还会有嗜睡的症状。

高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！