产后24小时内，宝妈必须做到5件事，给坐月子开个好头

分娩生子，不要以为宝宝生出来就可以放心了，产后24小时内，宝妈必须做到这5件事，件件关乎产妇身体恢复，影响宝宝健康发育，做好了，就等于给安全、科学坐月子开个好头。

一、产后尽快排尿、排气

顺产情况下，产妇必须在4到6小时内重新启动膀胱的排尿功能。生产时由于产妇膀胱肌肉张力下降，以及伤口的疼痛，这会让产妇感觉不到尿意，或者排尿困难憋久了还可能会导致出现尿潴留，增加泌尿系统的感染。

另外膀胱被不断产生的尿液撑大之后，尿液过度充盈又会压迫子宫，从而影响子宫收缩，造成产后大出血，带来恶性后果。同样的，剖宫产的产妇应该在拔掉尿管4到6小时后排尿，另外还要关注是否尽快排气。

由于剖宫产手术容易使刺激产妇肠道，从而抑制肠道的功能，所以手术后会有胀腹感。刻意多喝点水，增强肠道蠕动，促进排气以并补充体内水分。

二、观察产后出血量

产妇在产后2小时内，如果出血超过400毫升或者在24小时内出血量超过500毫升，都被视为产后出血，如果不加控制的话，可能会导致产妇休克或弥漫性血管内凝血，甚至危及生命。

一般情况下，子宫收缩乏力、软产道裂伤、胎盘及胎膜在子宫内有残留是引起产后出血的常见原因。因此产妇要多注意自身产道出血情况，如果较多或者异常，要及时通知医生前来查看，避免出血过多造成危险。

三、保持身体清洁卫生

产后新妈妈出汗会比较多，甚至浸湿月子服，这都属于正常的生理现象，一般在产后一周左右这种情况便会好转，但是产妇要注意勤换内衣内裤和月子服，保持身体清洁卫生，干干净净的科学坐月子。

四、早开奶，早哺乳

宝宝出生后需要尽早与妈妈同处一室，早开奶，早哺乳，尤其是初乳，富含抗体、丰富的蛋白质、较低的脂肪及各种酶类、碳水化合物等，这是其他任何食物都无法提供的，初乳甚至被人们称为“第一次免疫”，对宝宝的生长发育具有重要意义。

另外，尽早哺乳，还会形成神经反射又增加乳汁的分泌。此外，哺乳还有助于恶露排出，促进子宫恢复。

五、按压肚子

有人说产后压肚子就是一种“酷刑”，更是一场“噩梦”，甚至比生孩子还要疼。可是不管怎样产妇必须接受产后按压肚子，一方面促进子宫内恶露的排出、排尽，另一方面有助于腹腔内各个器官的复原，所以这件事一定要忍着、要做到。

另外，大部分宝妈在生完孩子后都会觉得疲劳乏力，而此时肠胃功能还很弱，所以产后24小时内最好选择清淡易消化且营养丰富的流质食物最佳。总之，生孩子不是一件容易事，女人在升级当妈的这个过程中要面对很多疼痛，也正因为这样，才更加显现出母性的伟大。