黑芝麻、花生都很下奶，但是就别吃它，亲妈做的也别吃

今天我们来说说怀孕分娩之后的第一件事情，就是给孩子的喂养问题，孩子应该吃母乳还是奶粉呢？很多人都知道孩子应该吃母乳，因为母乳对于宝宝建立免疫系统很有好处，而且可以帮助刚刚出生的宝宝迅速的增加身体的免疫能力，妈妈们当然希望自己的宝宝能够吃自己的母乳长大，这样也会有利于与宝宝之间建立亲密的关系，但是很多妈妈的奶水并不十分的充足，这个时候就需要宝妈们进行催奶了。

催奶的首选食物

催奶有很多食物都很适合孕妇吃，向猪骨汤，由于孕妇在刚刚生产之后，不能够吃硬的东西，因为牙齿比较松动，所以这个时候一晚猪骨汤就恰到好处，既能够弥补产妇的营养所需，又避免了生硬食物。再有就是黑芝麻，黑芝麻一直是产妇催奶的首选食物，因为黑芝麻中含有大量人体所需的必需氨基酸，这些氨基酸就会促进人体的代谢循环，代谢好了，加快了运动，产奶的效果也就好，他的左右方式跟猪骨汤还是不一样的。最后要说的就是花生，花生也是一种不错的选择，花生的作用效果与黑芝麻差不多，都是因为含有极易被人体吸收的氨基酸，所以才会有助于下奶，被大家广为使用。

介绍完了容易下奶的食物，那么其实也有一些禁忌，是无论如何都不要吃的，特别是有些老人，在自己的时候并不十分注意，也就认为没有什么问题。很多老人觉得，只要吃的清淡就可以了，不吃辛辣的食物也不吃冰镇的水果，但其实并不是，下面我们就看看催奶有哪些食物是不能吃的吧。

催奶不能吃什么

1、白萝卜

很多老人在做菜或者汤的时候，喜欢放一点白萝卜，也喜欢给孩子炒一些白萝卜，但是其实这种做法是不对的，白萝卜是属于寒性的食物，而且还比较寒，在怀孕期间是禁忌寒性食物的，吃寒性食物不仅对孕妇不好，还会影响到小宝宝的健康情况，一位刚出生的宝宝免疫能力还很差，如果不能够很好的对待，吃这些食物，就会造成消化不良。

2、大蒜

老人做菜的时候，觉得不放蒜就没有味道，怕孕妇不爱吃，但是就算这样也不能够放，因为大蒜的味道会进入到乳汁中影响到宝宝的食欲，如果非常想吃的话，担心菜每味道的情况下，可以用少量的蒜，做成蒜油，每次做菜的时候放入点。

孕妇在怀孕期间的食物，一定要注意了，避免给自己和宝宝造成伤害。