产后恶露是检验子宫恢复的指标，若达到这个水平说明恢复的还不错

产后恶露是检验子宫恢复的指标，若达到这个水平说明恢复的还不错

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子宫是女人独有的器官，在怀孕期间，小宝贝一直在子宫内被孕育随着小宝宝不断的发育，长大准妈妈的子宫也会在一点点的撑开，而且在生完孩子之后也需要对子宫进行一定的保养和修复，如果说没有注意护理的话，那么子宫肌不能够恢复到正常的状态，同时也会影响到自己身体的健康，那么产后恶露是检验子宫恢复的一个指标，若达到这个水平，说明恢复的还不错。

一、身体清洁

孩子出生之后，准妈妈体内还是一个非常虚弱的状态，尤其是私处的免疫力非常的低，所以准妈妈一定要对自己的身体注意清洁，每天用清水清洗一下私处，保证干净卫生的一个状态，而且在生完孩子后的第1周产后的恶露量是比较大的，一定要选择好产褥垫

二、产后及时排尿

产后除了要按压肚子之外，还有最重要的一件事情就是要排尿，虽然说产后排尿是比较痛苦的一件事情，但是如果忍着的话，反而不利于子宫的收缩和膀胱的修复影响到自己身体的健康。据说为了自己着想，再疼也一定要咬牙坚持。

三、下床走动

在生完孩子之后，准妈妈一定不要躺在床上一动不动，这样反而不利于产后子宫的恢复和恶露排出，生完孩子之后一定要适当的下床走动，再疼也一定要咬牙坚持，因为这样既能够促进血液循环，同时也有利于恶露排出，促进子宫收缩。但是也要根据身体量力而行，不要勉强自己行走过多，以免伤口拉扯

四、给宝宝吃母乳

在生完孩子之后，一定要记得及时让宝宝吸吮母乳，因为产后的第一口奶是非常有营养的，而且在吸吮母乳的同时也可以刺激到准妈妈的乳房，从而有利于产奶，还会促进产妇的身体进行一个收缩，有利于子宫恶露的排出。

五、不吃活血的食物

生孩子是一件非常消耗体力的事情，所以说在生完孩子之后需要通过坐月子来恢复自己的元气，并且需要补充一定的营养，但是一定不能够吃特别大补的食物以及避免吃活血的东西，以免造成子宫出血影响到恶露的排出，这样也是不利于准妈妈产后子宫恢复的。

然后的恶露是检验准妈妈子宫恢复的一个重要指标，一般情况下在产后的42天之内准妈妈的俄罗斯会牌证的，并且恶露的颜色是会发生改变的，在最开始的时候恶露的颜色是比较的深，而且量也比较的多，不过随着时间的推移恶露的颜色会由深到浅最后变成白色逐渐消失所以当恶露呈现这个颜色的时候也就说明子宫恢复的差不多了。

并且在生完娃42天之后，如果还是有恶露排出，并且还伴随一定的下坠感，有腰酸背痛的情况，那么一定要及时的去医院做一下检查，以免留下一些后遗症。

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产后恶露是检验子宫恢复的指标，若达到这个水平说明恢复的还不错