生完孩子胖到370斤！照顾孩子都费劲，女人为啥产后容易胖

这两天我被一个视频惊到了！27岁的新手妈妈杨茹结婚时体重170斤，没想到生了孩子以后体重暴增，飙到370多斤！足足胖了200多斤！杨茹的婆婆说，孩子跑她追不上，上楼梯累得喘，如果孩子摔倒了，她拉孩子都费劲儿……

因为我也是刚当了妈妈，所以特别同情杨茹，也特别害怕自己也会产后太胖！因为产后胖实在是太普遍了！

霍思燕当年怀着嗯哼时，胖到160斤！

为啥女人产后容易胖？

以前我以为自己是怎么吃都不胖的，没想到从怀孕到生孩子，我整整胖了50斤！50斤呀！我还以为生了孩子，肚子小了，体重就会下来，然而并没有瘦一点儿！为啥我的产后胖会这么严重？

1、 产后激素影响有点儿大

为了保护子宫和虚弱的身体，分娩后体内女性激素会增加，皮下脂肪变多。分娩时因宫颈撕裂而发生的炎症，也会导致孕妇身体浮肿。

2、孕期是有体重标准的，如果超过这个标准，产后减肥很可能非常困难。

用孕期体重/孕前体重，如果得到的比值在1.1左右，那么你的孕期体重基本正常；如果比值大于1.3，那你就需要控制食量并且增加运动量了，否则产后你将面对体重会增加至少7KG的风险。

3、月子里要补身子，鸡汤、猪蹄汤……一天得吃七八顿！

坐月子那一个月，吃了太多高热量的补品，很容易造成肥胖。因为觉得对身体好，就不加区别地食用，会造成身体营养过剩，眼睁睁看着它们变成赘肉……

可是，明星辣妈们是怎么做到产后又美又瘦的？

孙俪：睡到饱才能瘦

产后为了让身体得到更好的恢复，孙俪每天都会睡十几个小时，每天晚上11点准时睡觉，睡着睡着，不知不觉睡出了曲线。

霍思燕：坚持哺乳，母乳不只是给宝宝的最好礼物

生了宝贝嗯哼以后，霍思燕坚持给孩子母乳喂养，其实这也是她秒瘦的方法之一，因为对还不能进行中高强度运动的新妈妈们来说，喂奶不仅有助于消除身体中的水肿，更是一种非常好的运动方法，多次喂奶会促进排汗，从而排除多余的脂肪。

四月不减肥，五月徒伤悲。

没生孩子时我是106.生完孩子150，在娘家做的月子，满月后回到婆家没人管，自己还要带孩子，还要照顾老公和公公的一日三餐！买菜洗衣服，孩子还吵夜！一个月等于白天晚上都没时间睡觉！那种痛苦，真的是苦不堪言啊！一个月下来瘦了44斤！我这是累瘦的……