产后抑郁太可怕，不容忽视宝妈的产后情绪困扰

许多产后妈妈因为宝宝出生后角色的转变，发现生活与之前完全不同，白天没有固定时间吃饭，半夜还要拖着疲乏的身体喂奶，如果没有家里老人的帮忙，再加上宝爸白天要工作，宝妈完全没空休息，甚至可能连饭都顾不上吃，再看到自己身材走样，记忆力下降等等各种自身问题，在自己一个人照顾宝宝的时候就会感到非常崩溃！

面对这些困难的挑战，一边抱怨自己，一边又得不到宝爸的理解，此时的宝妈们心理承受能力十分脆弱，由于压力和荷尔蒙等因素的影响，这时极其可能导致这些产后妈妈心情烦躁，开始胡思乱想，常常与宝爸发生争吵，容易哭泣、失眠。

据统计，平均一到两个产后妈妈，就会有一个会在产后3-5天出现产后情绪低落，还有少部分宝妈会出现产后抑郁，这种情况发生的时间不固定，除上述情况之外，会有严重的失眠，食欲不振，做任何事情提不起精神，失去兴趣，甚至严重的话会有轻生的念头。如果这种严重的情况持续两周以上的话，需要尽快就医。

其实宝妈情绪不安多半是需要家人的支持与理解，这里不能忽视宝爸们的重要性，一定要在空闲时间多陪伴宝妈，多与宝妈沟通，安慰她们的同时愿意聆听她们的苦处，多帮助宝妈照顾宝宝，给宝妈多一点休息的时间，一同感受宝宝出生带来的快乐与辛苦，让宝妈们踏实有安全感，这样不稳定的情绪一般很快就能得到舒缓。