产后恢复易记口诀

产褥期，不节食，

科学餐饮不乱吃；

早吃饱，精而好，

少吃多餐促脂烧；

宝宝壮，母乳贵，

妈妈身材俏而美；

管住嘴，迈开腿，

适度锻炼助减肥；

情绪好，很重要，

气爽胜过减肥药；

夫妻合，床第爱，

心情舒畅美自来；

忌懒卧、忌束腰，

臀圆乳耸体型爆；

不喝茶、少吃甜，

保证睡眠气色好。