产后骨盆恢复对新生妈妈真的很重要吗？

很多妈妈在产后发现，

明明体重恢复了，

为什么裙子卡在胯间里?

不协调的腰臀比有了妈妈相?

更糟糕的是，

疲劳、失眠、食欲不振和腰部酸痛。

仍然没有得到缓解!

你要接受这样的现实：

形体平衡器——骨盆，

因为你在怀胎十月间，

身体上演了一场“盆腔变形”!

只有及时修复骨盆，

再次拥有一个纤细的腰部和一个健康的身体!

骨盆松驰的原因

1、妊娠产后引起髋部下垂。臀部(骨盆)变得越来越大，因为长期向下-向外胎儿下降。臀部肌肉出现长期疲劳，导致臀部下垂.

2，久坐，缺乏运动是臀部下垂，久坐身体气血的重要原因，导致肌肉酸痛，肌肉松弛，逐渐失去弹性。久坐也可导致腹部脂肪堆积，形成肠和踝(骨盆)的扩大。严重影响女性形象的美。

为什么分娩后需要骨盆恢复?

怀孕期间，身体开始分泌一种叫做耻骨松弛剂的激素。用于盆腔耻骨关节，使骨缓慢松动。它会使盆腔耻骨关节松动，韧带和肌肉松动，这将有助于在分娩时打开骨缝。这就是为什么医生会推荐大量的钙在怀孕后期和产后阶段。原因。

一些妈妈会说，我做了剖腹产手术，但我没有打开骨头。其实怀孕前后身体开始分泌松弛素，因为人体不在乎是自然还是剖腹产，要开始准备分娩啊!到妊娠晚期，当耻骨联合被打开时，胎儿已坠入骨盆。

分娩后，女性的盆腔区域会放松，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，臀部变平;臀部向内倾斜，臀部变宽;骨盆松动，腰部严重弯曲;膝盖以下的腿扭曲成0条腿;畸形的骨盆松弛腹肌，松开骨骼。

骨盆变形的信号

宝妈妈会自我测试和自我判断，以便及时纠正和恢复。

1.腰痛，尤其是站着向前倾斜时

2.腰痛，髋痛。

3.腰部和腹部脂肪滋生，体型变形。

4.肢体水肿严重，出现“脂肪”状。

5.腰部两侧有不对称的部分。

6.腰部后面的下侧很厚很硬。两边的腰围是一前一后，还是一高一低。

7.测量从膝盖到地板的距离。右侧高于左侧，表示右骨盆向上向右倾斜，反之亦然。

骨盆修复不闭合的后果

1、盆底肌

妊娠期间盆底肌在很大压力下变得放松，如果产后盆底肌骨盆不闭合，势必会导致盆底肌更加放松。盆底肌，如网袋，占据子宫，卵巢，附件，阴道，膀胱，直肠和其他器官在我们的骨盆，和盆底肌肉松弛必然导致阴道松弛，脱垂，子宫下垂，膀胱括约肌松弛。这就是为什么许多母亲倾向于漏尿而在分娩后不能控制尿量的原因。即使过了几个月，到了40岁或50岁，就很容易发笑、咳嗽时漏尿、严重失禁等，这些都是产后不做骨盆修补的原因。

2、妇科

盆腔不闭合，易再次受凉，侵袭湿冷，引起妇科复发性炎症，如阴道炎、盆腔炎(盆腔肿大易生长、细菌易繁殖)、盆腔积液等。这就是为什么妇女在分娩后容易发生妇科炎症，反复发作，而不能根治的原因。

3、影响夫妻生活

骨盆收紧3厘米，阴道收紧1厘米。因此，骨盆修复还可以帮助提高性生活的敏感性，这有利于家庭幸福，不仅有益于健康，还有家庭和丈夫生活的和谐。

4、影响健康

骨盆位于我们身体的中部，在连接前面和后面的过程中起着重要的作用。耻骨联合不闭合，在开放状态下，很容易引起脱位(很多不良姿势，如二郎腿倾斜、腰扭动等)，轻微脱位会引起背痛、腿痛、严重的长期脱位，也会引起脊柱侧凸，一些母亲在几年后一直容易抽搐双脚。呃，分娩，都是因为他们没有做盆腔修补。同时，骨盆的扩大会导致臀部塌陷和下腹突出。最后，子宫不会回到原来的位置，内脏也不会。

萱妮儿科技产后恢复中心为了让广大产后妈妈享受到专业的产后护理，特别推出体验骨盆护理机会，通过调理师的专业手法和德国定制化仪器，帮助产妇因生产造成的耻骨分离，耻骨疼痛，尾骨疼痛等痛症！避免产后臀部肥胖，八字脚等一系列产后恢复问题的发生。只有及时修复骨盆，才能重新拥有平坦的小腹，纤纤的细腰哦。

骨盆闭合的功效

1.髋部间距减少2≤8 cm

2.耻骨上升1-3度

3.臀部向上紧，充满弹性，母亲臀部紧绷，腰部更突出。