母乳喂养日记——产后第二至四天 #清风计划# #育儿# #母乳喂养#

妈妈可以

• 把婴儿牀放在牀边，方便观察宝宝和回应他的需要。
• 留意宝宝的早期肚饿信号，随时喂哺。一般每天喂哺最少约8–12次。
• 喂哺前先进行“授乳前奏”。
• 每次先喂一边乳房至松软，若宝宝仍未满足，便须喂另一边乳房。（于这阶段一般每次均需喂两边乳房）
• 主动找医护人员指导喂哺姿势，识别宝宝含乳和吸吮是否正确。
• 观察宝宝的大小便情况，以确保他吃得足够。
• 以全母乳喂哺宝宝，不轻易补充配方奶或水。
• 争取时间休息小睡如减少访客次数。注意均衡饮食和多喝水或清汤。

认识上奶

• 随着荷尔蒙的转变，奶量会明显增加，并开始有“谷奶”的感觉。
• “谷奶”的胀痛一般会在12–24小时内逐渐减退。
• “谷奶”引起的肿胀会令乳汁较难流通，宝宝亦较难吸吮。
• 以下的方法可纾缓胀痛，帮助乳汁流通：
• 尽早开始及频密地喂哺母乳
• 冻敷乳房，可用冰垫、冻毛巾或椰菜叶
• 服用止痛药，常用的扑热息痛（必理痛）可适用于授乳妈妈

若乳房胀痛持续超过24小时，或于产后第4天仍未上奶，应尽快寻求专业指导。

认识宝宝

*表内所列均以健康足月的宝宝为准

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