微壳产后恢复：产后最重要的就是子宫的恢复 千万不能忽视

怀孕期间，子宫随着宝宝的成长而变为原来的数十倍大，产后如果子宫恢复得不好，子宫就会被残留的血块堵塞，造成了子宫收缩不良，引发大出血及多种妇科疾病，也会给子宫造成难以逆转的变化。所以各位妈妈千万不能忽略产后子宫的恢复。

>产后子宫会有什么变化<

胎盘娩出后，子宫一般就会收缩到差不多如宝宝头一般大小。把手指横放在肚脐下，可以摸到一个较硬的包块，就是宫底，位置大概在肚脐和耻骨连接的中点或稍高出。

宫底每天可以下降1~2厘米，10天左右回到盆腔，在腹部就摸不到了。

如果产后4周还有暗红色的分泌物，或产后两个月恶露量任然很多，或颜色污浊出现异味，或感到腹痛、下腹坠胀、哺乳是疼痛加剧，就要检查下子宫是否恢复不良，是否发生了感染等情况。

>影响子宫恢复不好的因素<

1、 产后没有做好卫生，恶魔得不到及时清理，产生异味，引起上行感染。

2、子宫内有胎盘、胎膜残留，诱发宫腔感染，形成子宫内膜炎、子宫肌炎。

3、产后未能及时排尿，导致尿潴留。

4、子宫位置过于后倾后屈。

5、子宫肌瘤、子宫肌腺症等。

>子宫恢复不好带来的健康疾病<

子宫恢复不良可以引起晚期产后出血，甚至大出血。子宫恢复不良时，及时恶魔停止，白带、黄带也会增多，子宫位置变得后倾。若不及时治疗，可能会给子宫造成难以逆转的改变，如结缔组织增生、子宫增大、哺乳期经量增多、经期延长。

>做到这几点可以帮助子宫恢复<

1、哺乳促进宫缩

产后坚持自己哺乳，让宝宝的吮吸反射性地促进子宫收缩，能帮助子宫恢复。

2、按摩帮助宫缩

找到子宫的位置（肚脐下方），当子宫变软时，用手掌在子宫位置稍稍施力，做环形按摩。如果子宫变硬，就表示收缩良好。

3、保持外阴清洁

产后做好卫生处理，保持外阴清洁，预防感染，也是为子宫恢复排除障碍。

4、不要长时间卧床

及早下床活动，不要总是卧床休息，卧床太久不利恶露排出，容易引起上行感染，影响子宫恢复。

5、及时就医复查

如果子宫出现异常压疼，并且发热，出血量大。请及时就医复查做治疗。

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