刚出月子，“超级妈妈”陈意涵跑了210公里！母乳喂养怎么办？

作为母婴小编看到这条新闻的时候简直惊呆了

生完小孩2个月，跑了210公里的接力赛？？

证明都晒出来了

并且跑完了之后，还做起了倒立

要说还没怀孕小编可以理解，元气少女陈意涵一直喜欢运动

怀孕后依然没有中断运动，关键是没有减弱运动强度

预产期几天的时候还在爬山，这不，刚出月子就开始参加马拉松式的长跑了，实在佩服啊

不过小编是真的挺担心的处于哺乳期的陈意涵的健康情况

这也是粉丝们的疑问

生完宝宝后可以这样剧烈的运动吗？

小编特地去查询了相关

医生给到解释是：

哺乳期是可以运动的，但运动量不宜过大，运动半小时到一小时后如果涨奶也要进行处理，长时间涨奶会影响自己的健康。

小编特地去看了一看陈意涵跑步的视频

这项活动她并没有一直不停地跑步，全程慢跑在一些地点会停歇一会调节之后再继续跑步。

如果有哺乳的问题肯定也进行了适当地解决，毕竟健康达人这个肯定会考虑到的。

你看其实哺乳期也是可以适量运动的，对于很多家庭来说，坐月子一直到哺乳期都是长期待在家里了，家人看的死死的，不能做什么运动怕留下什么后遗症。

只要根据科学的方式来，都是可以的噢~具体可以多学习科学知识，多咨询专业人士

而有的家庭甚至还在给妈妈吃分娩时的胎盘，说是要大补恢复身体

真的是可怕又愚昧了，这样不仅不会补到什么营养，还可能给妈妈和孩子增加感染的风险。

应该像陈意涵学一学，选择适合自己的运动方式，及时一日三餐的营养来调节身体。

而其实胎盘中有丰富的干细胞，存储到专业细胞库，在未来是可以给自己和宝宝以及家里的直系亲属治疗难愈疾病的。这也是科学的方式。