产后头发大把大把脱落，是正常生理反应还是生病？

宝宝诞生，父母都高兴，但是产后妈妈都会遇到的问题--脱发，几乎大部分女性都会面临的问题，当孕妈妈洗头或梳头的时候，总有一大把头发掉下来，孕妈妈们不禁伤心而且又焦虑。产后妈妈为什么会出现脱发呢？

据说还是一把一把掉？无一幸免？产后掉发：雌激素减少、情绪变化是两大主因。

1.雌激素水平下降，孕妈妈生完孩子后立即进入哺乳期，此时女性体内泌乳素分泌量上升，但此消彼长，雌激素水平却不断下降，因而导致“长期服役”的头发纷纷掉落，尽管之前保养的头发又长又靓丽，但因为雌激素供应不足导致脱发。

2.另一个主要原因在于情绪变化，孕妇怀孕后心情自然比较紧张，产时带来的痛感亦可能导致女性出现产后抑郁，这点比起脱发，更加严重。

3.其实还有一个原因，是孕妈妈自己“作”出来的。产后的妈妈想迅速恢复身材，所以选择节食、偏食的方式，导致频繁脱发、掉发。

医生：别焦虑，头发还会长出来的。孕妈妈产后掉头发其实属于正常生理反应，只需等8个月过去后，当女性体内雌激素恢复正常了，头发可以慢慢长回来。但有一种脱发属于病理性情况，若孕妇脱发的同时还感觉到头发油腻、头皮痒，可能是罹患脂溢性皮炎导致的脱发，需及时到医院检查治疗。

对于产后如何预防脱发一事，建议产后妈妈调整饮食规律，多补充优质蛋白，选择补气血的食物，如红枣、枸杞、当归等，补充体内气血。亦可多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、木耳等，补益肾气，固肾强精，让头发更加坚固不易折断，更重要的是要调整好心情，不必过于焦虑。