妈妈携3子跳河溺亡：还有多少妈妈正在崩溃的边缘

前两天的一则新闻，让人痛心不已。

四川米易一位27岁妈妈因产后抑郁，带着3个儿子跳河溺亡，4条鲜活的生命就这样没了。

妈妈在遗书中写道：

「这几年来，我每天都处在崩溃的边缘。」

「曾经无数个时候我都想自己一个人离开算了，但看着身边可爱的孩子，终是不忍心。」

「我真的撑不下去了，真的太累了。每一次，不管什么事，只要娃娃一生病或者是发生什么，第一责任必定是我，是我照顾得不好，我知道。」

「娃娃是我带来的，现在我带走他们，希望你们的生活也回归正常。」

......

这位妈妈的痛苦，我想每位妈妈都能感受得到，尤其是那些经历过产后抑郁的妈妈们。

可是，看到新闻下边这样一些留言时，我的心里不免一阵悲凉：

「不配为人母。」

「什么狗屁产后抑郁，就是心理素质差。」

「生孩子要量力而行，没能力就别生那么多！」

诚然，妈妈不应该轻易放弃自己的生命，更不应该拉着3个孩子一起跳河。但是，从留言中我们还是可以看出，很多人对产后抑郁不是很了解。

产后抑郁不是心理素质差，不是妈妈不够坚强，不够冷静，更不是忍一忍就能过去的，是妈妈生病了，她需要关心，需要治疗。

产后抑郁，往往被误认为矫情

调查数据显示，我国已超过6成的孕妇患有产后抑郁，也就是说10个孕妇中，可能有6个患有产后抑郁。

在产后抑郁的人群中，没有被诊断出来的产妇高达60%，而在诊断出的人当中也有50%没有接受任何治疗。

这个数据让人心惊，为什么明明生了病，却得不到治疗呢？

很大一部分原因：是产后抑郁被丈夫或家人误认为是妈妈闹情绪，甚至有很多产妇，自己都不明白自己生病了。

看过一个视频：《看见产后抑郁：丈夫无法逃避的真相》。

丈夫们面对妻子提出自己患有产后抑郁时的表现，几乎出奇的一致：

「我不认为你是产后抑郁，就是你的情绪不好。」

「我觉得你小题大做了。」

「为什么我们家就这样啊？」

「你就是太矫情了。」

「你那也叫抑郁？」

「网络鱼龙混杂都是杜撰出来的，而且我不相信这些东西。」

无论妻子们怎样解释，老公们的反应已经说明一切：

你就是无理取闹。

如果连最亲近的人都不相信我病了，这个世界还有谁会相信我？

比产后抑郁更可怕的，是家人的不理解

三年未见的好友告诉我，她曾经因为产后抑郁割腕自杀过。我震惊于曾经那个活泼开朗，笑容灿烂的姑娘，怎么会有这样反常的举动？

朋友说三年前生完宝宝，月子里因为育儿理念的不同和婆媳发生了一些小摩擦，婆婆一气之下回了老家。

老公没有帮她说话，反而责怪她不尊重长辈，朋友一直觉得非常委屈。

她每天边哭边照顾孩子。孩子不好带，一晚上要醒十几次，这样坚持了半年多，她觉得自己已经到了崩溃的边缘。

直到有一天，她突然生出了不想活的念头，这个念头一旦生出来就再也灭不掉了，每天都会在脑子里盘旋多次。

她跟老公说自己好像抑郁了，总是想死，结果老公回了她一句：「你还没有闹够吗？」转身就走了。

朋友呆了几秒后，把自己反锁在屋子里，她割腕了……

最终朋友被救了回来，随后抑郁症也被确诊了。

朋友说：「当时每天都很害怕，一吃上药我就和正常人一样，不吃药就会想到死。那段时间真的是太恐怖了。」

听完朋友的经历，我唏嘘不已，产后抑郁居然离我们这么近。

朋友的病情，与她老公的不理解有着很大的关系。幸好，在得知她的情病后，老公向她道了歉，也一直在细心地照顾她。

但如果这份关爱和包容能来得更早一点，或许她可以得到更及时的治疗，也不会承受那么多的委屈和痛苦。

20%的产后死亡来自于自杀

研究表明：20%的产后死亡是自杀导致的，而抑郁是导致自杀的第一原因。

2017年1月，湖南湘潭31岁妈妈，抱着两个孩子从31楼跳下。

2017年3月，重庆一名30岁左右的女子，抱着不到百天的孩子从17层跳下。

2018年，河南嵩县一位27岁的妈妈，敌不过产后抑郁，抱着孩子登上了10楼楼顶，先将孩子扔下，而后自己也跟着跳了下去。

…...

这些触目惊心的案例，看得人心凉。

或许你也曾想过：这些妈妈为什么一定要拉着孩子一起死？太残忍了。

这在心理学上称之为「扩大性自杀 」。刚刚生产完的母亲，跟孩子在心理上尚未分开。母亲自杀时带上孩子，是因为不忍心把孩子留在这个世界上「受苦」。

这些妈妈最终走上绝路，往往是对人生的绝望，而来自最亲近人的安慰和鼓励，则是化解产后抑郁最好的良药。

现在想想，我其实也是经历过产后抑郁的，只是当时自己并不知道。

生女儿时，老公因为一个紧急业务没能赶回来陪产。对于这件事我一直耿耿于怀，觉得特别委屈，那段时间每天都要偷偷哭一场。

女儿的到来，没有给我带来太多惊喜，反而觉得她是一个麻烦。我不知道为什么自己会生出这样的想法，我对自己的这个想法羞愧不已。

我不愿意让家人看见我阴暗的心理，于是把这些想法都埋在了心底。换来的，却是整晚的失眠和情绪的极度不稳定。

我妈经常说我是点火就着，那段时间全家人都哄着我来，就连4岁的小侄子也会说：「我到外面说话，不要吵到姑姑。」

老公也意识到我的反常，在孩子3个月时，硬是不顾家人反对，拉上我去旅游了2周。放松的状态让我心态得到了恢复，我慢慢走出了那段灰暗的时光。

虽然当时我和家人都不了解产后抑郁，但是他们的做法实际上让我得到了很好的缓解。

最怕的，是在那段灰暗的日子里，没人理解，没人关心，独自承受。

很多时候，产后抑郁，一个人是扛不过去的，懂得向亲人求助，与他们一起，才不会感到孤独无助。

任何时候都不要放弃自己

尼采说：那些杀不死你的，终将使你更强大。

表达出来才能看见光

曾经探望过一个刚生完孩子不久的朋友。

在我们聊天的时候，她的老公突然打断了我们的谈话：「快去看看孩子，一直哭，该冲奶粉了。」

朋友说：「你去冲吧，我和朋友聊聊天。」

朋友老公说：「我从来没有冲过，不知道怎么冲啊？」

朋友一下子就火了：「为什么都要我来做，你不是孩子爸爸吗？这么长时间，你没看到我累成什么样了吗？」

她对着老公大吼起来，一瞬间所有的委屈和不满全都倾斜而出，对着他又是打又是踢，完全没有顾及我就在旁边。

她的老公像是个犯错的孩子默不作声，最后紧紧地抱住了朋友。

事后朋友说，那次的冲动并没有加深他们之间的矛盾，反而是从那以后，老公意识到主动帮自己带孩子了，还会时不时地问一下自己累不累。

心理学上有句话说的是，得抑郁症的，都是「好人」。

一个人不懂得攻击别人，没有发泄负面情绪的通道。一直待在不对等的关系里委屈自己，将所有的糟糕都留给自己，那可能会毁掉自己。

所以，把想法表达出来，如果老公能理解最好，如果不能理解，我们至少把情绪宣泄了出来。

最好的结果就是，我表达了，你听见了。

爱自己，才能拯救自己

前几天，一位患产后抑郁的90后妈妈给整条街的栏杆织了毛衣。

虽然得了产后抑郁，但她并没有因此消沉下去，而是找到了一个让她走出抑郁的好办法——重拾手工钩织的爱好。

最终她不但自己走出了抑郁，还通过给整条街的栏杆编织毛衣，来让更多的人认识产后抑郁，呼吁家人关心和爱护身边产后抑郁的妈妈。

做一件自己喜欢做的事，为走出抑郁而努力，这位妈妈身上有一种力量让人非常钦佩，那是——爱自己。

我爱我的丈夫，我爱我的孩子，但我更爱自己。

说到底，自己不爱自己，谁也不能一直护着你，能拯救你的只有自己。

产后抑郁，任何一位妈妈都有可能会中招，但它并不可怕，可怕的是我们无视于它的存在。

轻度和中度抑郁完全是可以通过自我调节，和家人的帮助走出来。不要把它当成恶魔，它的到来其实可以让我们更加看清自己，体会亲情的温暖与珍贵。

当然，如果是重度抑郁，总是出现轻生的念头，甚至是出现幻觉，那一定要及时就医。

认清了产后抑郁，了解它，那么就一定能战胜它。

每一个妈妈都不容易，患了产后抑郁的妈妈更是不容易。

身为妈妈，我们在为家庭、为孩子付出的同时，请别忘记爱那个疲惫的自己。

身为爸爸，我们要加倍地爱护、理解你的枕边人，生孩子对一个女人而言已经是人生最辛苦、最危险的事了，请不要让她再经历产后抑郁的折磨。