产后同房需要注意哪些事情，做好3点质量高，还安全靠谱

产后禁欲一段时间准爸爸们就开始蠢蠢欲动了，这时候妈妈们要了解产后同房的一些事情了。

1、注意保持卫生

由于产后新妈妈抗病能力较差，生殖道的创口依然存在，没有完全的愈合，因此，这时过夫妻生活，一定要注意保持卫生，特别是男性生殖器一定要注意保证清洁，在同房之前，用温水洗干净，女性在夫妻生活之后要注意清洗阴部，以免引发感染。

2、注意动作柔缓

由于新妈妈刚生完宝宝，身体尚未完全恢复，特别是生殖器官有创伤，阴道较为干涩，阴道黏膜也十分的脆弱，这就需要丈夫要注意多体贴妻子，在过夫妻生活时，动作要轻柔，多给妻子一些爱抚，尽量消除妻子的心理障碍，否则，如果动作过于剧烈，可能会造成妻子阴道裂伤，导致出血。

3、注意产后避孕

不少新爸爸、新妈妈们，在宝宝出生之后，也没有月经的来临，认为不会怀孕，便为所欲为、无所顾忌了，可以畅快淋漓的过夫妻生活了，不用考虑避孕的事情了，事实上，不少新妈妈在产后过夫妻生活时没有采取避孕措施而发生怀孕，这对女性而言，身体伤害非常重。因此，在产后过夫妻生活，必须要考虑避孕。

多人产后盆底肌肉松弛严重，有漏尿、有产后松弛、同房干涩疼痛不适，漏尿等情况发生，这种情况需要饮食和运动修复配合，并用专业的EVA修复凝胶来帮助修复。

多吃豆类食物，比如毛豆、豆腐、豆豉等，它们都含有植物雌激素异黄酮，并具有亲水性，这意味着它们能帮助吸引更多水分到阴道组织中，滋润阴道，增加性腺分泌，使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量。此外，富含维生素B2的食物也对阴道干涩有所帮助，包括奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

产后产道粘膜损伤撕裂严重，可以使用EVA修复凝胶先修复受损部位，然后配合盆底肌训练，可以帮助预防子宫垂脱，修复产道前后壁膨出。同时恢复紧致和水润度。要注意修复运动要恶露干净以后再开始做，否则容易影响子宫内膜恢复，导致恶露延长。

饮食和修复产品、运动都需要坚持，不可以半途而废哦。