产后使用束腹带并非人人都适用，这才是束腹带的正确使用方式

孕妈小李还差1个月就生了，她在妈妈群听很多妈妈说，生孩子的待产包里一定要准备束腹带，为了不让自己生完孩子身材变形，可以通过束腹带可以快速恢复身材，妈妈们都认为束腹带是产后的必备品，但是最近她听同事说，并不是所有产后妈妈都适用束腹带的，采购部一位宝妈顺产的，生了小孩马上就使用束腹带，大肚子没有减成，反而造成盆腔淤血。

俗话说，爱美之心人皆有之，每个新妈妈都希望产后能迅速恢复苗条身材，于是是否使用束腹带就成了新妈妈关心的问题。

也有不少新妈妈听别人说束腹带怎么怎么好，分娩前就开始采购束腹带了。都认为束腹带是产后的必备品，那么束腹带真的有那么神奇的效果吗？那么束腹带可以达到减肥塑形的目的吗?真的是产后必备吗？今天琦想妈妈就和大家好好聊聊束腹带。

1.剖腹产：对于剖宫产妈咪来说，束腹带的作用主要是防止剖腹产的伤口撕裂、出血，促进伤口恢复。也可以在一定程度上补充肌力不足，减轻怀孕分娩造成的骨盆肌肉群及韧带的下坠感。还有剖腹产的新妈妈日常起居中容易牵拉到伤口，束腹带可以起到一定的保护作用。剖腹妈妈产后必须使用束腹带。

2.顺产:对于顺产妈妈来说，束腹带也能有效预防胃下垂，减轻新妈妈产后腰酸背痛，还能促进子宫及盆底功能的恢复，可以帮助应对因腹部肌力不足，引起的腹部松弛，有效收缩腹部和腰围，对于新妈妈身材恢复有很大的帮助,

但顺产的新妈妈伤口在会阴部，市面上所推出的有塑身功能的束腹带，顺产新妈妈最好等到伤口不痛时再穿，以免加重不适感。

一.使用束腹带的最佳时机

1.剖腹产产后第2天：新妈妈一般在产后第2天开始下床活动，此时正是使用束腹带的最佳时机。我生两个孩子都是剖腹产的,产后第二天,医院里的医生就给束腹带给我,叫我一定要穿上。我穿上束腹带之后，是感觉伤口疼痛得到一定程度的缓解。

2.顺产一个月后：和我一起生小孩的隔壁床一位顺产新妈妈就当时医生并没有给束腹带给她，顺产妈妈于是就问医生,为什么她没有的？医生和她说，顺产可以不用束腹带,如果要使用束腹带，最好等到一个月后。

二.使用束腹带的方法

使用束腹带一定要讲究方法， 如果使用不当，不但起不到保护作用，反而会造成严重的不良后果。为什么这样说呢？

1.不能太紧、太高:

使用束腹带不宜太紧、太高。尤其是在产后1周内。太紧、太高的束腹带会过于压迫新妈妈的腹腔，不利于腰腹部血液循环，影响产后康复。

2.随时满整松装度:

产后妈妈判断束腹带是否松紧合适的标准是，束腹带束好后，可以容纳一个手掌放进去，在使用过程中，产后妈妈也要随着腹部的减小而随时调整束腹带的松紧度。如果新妈妈腹部过瘦，髋骨突出，或腹带无法贴紧腹部，产后妈妈可以在腹前垫一块毛巾再绑束腹带;如果新妈妈的腹围较大，可以将两三条接在一起使用。

3.预防过敏长疹子:

有的新妈妈使用束腹带容易过敏长疹子， 解决这个问题很简单，就是在束腹带里面裹一条柔软的毛巾或套一件柔软的内衣。

4.注意时间不能太长:

如果产后妈妈一天24小时的使用束腹带。由于伤口一直处于压力，不透气的环境，会妨碍了伤口的恢复，严重的还会引起伤口感染化脓。如果长时间戴着束腹带会使盆腔血行不畅，还会导致盆腔缺血等情况。束腹带应该戴两个小时，摘两个小时。吃饭、睡觉时都要摘掉。

5.注意缠绕方式:

有医生朋友告诉琦想妈妈，产后如果错误、过度地使用束腹用品， 反而容易导致子宫脱垂，或者妨碍其他器官回复到原来的位置，因此产后妈妈在使用束腹带时，千万不要将束腹带直接绑缚上去，而是要遵循由下往上、由紧到松的缠绕方式，减少骨盆器官下垂的可能。

1.注意质量:

选购束腹带的时候，不要购买化纤成分的束腹带，这类产品容易引起产后妈妈们皮肤过敏。

2.不要选用太大弹性的束腹带:

因为有太大弹性的束腹带，它不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能使内脏变形，还容易使产后妈妈产生胀气而造成呼吸困难.

3.不要太早准备束腹带:

我在怀大宝时，为了让自己产后尽快恢复身材，所以早早准备好了束腹带，但生完孩子后，身形却发生了较大变化，导致束腹带与身材不匹配，造成了不必要的浪费。琦想妈妈建议新妈妈最好不要提早买束腹带，最好在分娩初期，或者剖腹产手术的前一天，再让家人去购买。

4.关注束缚带长度是否合适:

市面上的束缚带在功能和种类方都差不多，只要能固定伤口就可以了,但产妈妈在选购时，主要关注束缚带长度是否合适？身形较瘦的新妈妈可以选择较短的规格，腹围较大的新妈妈则可以选择较长的规格。

5.不能全靠束腹带来瘦身:

有的新妈妈认为，用束腹带裹住腰腹部的赘肉，就可以快速瘦下来，还有的新妈妈说，使用束腹带可以帮助自己控制食欲，吃到一定量就会感觉腹胀，这样相对比较容易瘦下来。

总之，新妈妈若想要恢复身材，最有效的方法还是待身体状况恢复后，进行适当的运动，光靠束腹带只怕效果非常有限。产后恢复的最佳黄金时间是产后3-6个月，在这段时间产后妈妈可以进行适当的针对性运动，同时保持合理饮食，就能逐步恢复产前身材。