产后坐月子，这几个禁忌尽量一个也别碰，有助身体恢复

怀胎十月一朝分娩。生孩子时会耗费女人大部分的体力和精力，所以产后需要通过坐月子的方式让身体得以恢复。坐月子的习俗从古到今流传已久，而且坐月子期间也有一定的禁忌。随着科学技术的进步，人们科学意识的增强，产后越来越多的女性开始讲究科学坐月子。

相信很多女性朋友都知道，若在坐月子期间不注意一些禁忌，可能会留下伴随自己一生的月子病。产后护理小知识：坐月子期间，这些禁忌宝妈不妨花时间了解一下。

产后坐月子，这几个禁忌尽量一个也别碰，有助身体恢复

产后坐月子，不要触碰凉水

生孩子时会耗费女人大部分的体力和精力，而且刚刚生完孩子之后，产妇的身体比较虚弱，可能会出现气血不足的现象，尤其是对于那些选择顺产的女性朋友而言，刚刚生完孩子之后，骨缝还没有完全愈合，若在这时不注重身体的保暖或者经常触碰凉水，可能会导致湿寒之气入侵体内，从而导致体内气血不畅，让女性朋友出现关节疼痛的毛病，月子病一旦落下不容易痊愈，而且还会给生活和工作带来不便。

所以产后坐月子期间，女性朋友尽量不要触碰凉水，而且也不要吃一些寒凉性的食物，这样有助于产后身体恢复，对于保养子宫也有一定的帮助作用。而且坐月子期间也要做好身体的保暖工作，穿好鞋袜，同时做好腰部的护理，这样有助于避免产后腰痛，对于产后身体恢复有一定的好处。坐月子洗手的时候，也要用温水。

产后坐月子，不要用眼过度

很多女性朋友都知道生完孩子之后，身体比较虚弱，但是随着网络和智能手机的普及，很多女性朋友在孩子睡觉期间，可能会经常玩手机，手机的屏幕会对人的眼睛产生一定的刺激，导致人们的眼睛出现干涩疼痛的现象，而且对于很多宝妈而言，刚刚生完孩子之后，若经常玩手机可能不利于产后身体恢复，而且还容易降低视力，时间长了容易落下月子病。

身体是革命的本钱，只有身体健康才有利于以后的生活和工作。为了保护视力，避免出现用眼过度现象，女性朋友在坐月子期间，尽量不要玩手机，而且保证充足的睡眠，若趁孩子睡觉的时候，宝妈陪孩子一起睡觉，不仅可以让身体得到有效的恢复，而且对于保护眼睛，保护视力有一定的帮助。

产后坐月子，不要吹风

随着天气变暖，很多女性朋友在坐月子期间可能会选择吹风。虽然随着科学技术的进步，越来越多的人开始讲究科学造诣的，但是说生完孩子之后产妇经常吹风，不仅容易降低身体抵抗力和免疫力，而且还容易让宝妈染上风寒，而且生完孩子之后，女性身体的汗腺分泌比较旺盛，可能会出现出虚汗的现象，若经常吹风，可能容易患上感冒，而且通过乳汁可能会传染给小宝宝，时间长了也可能会让女性朋友出现头疼或者关节疼痛的现象，所以产后坐月子期间，女性朋友尽量不要吹风。

我们所说的吹风并不是说不能扇风扇和吹空调，而是不能对着风吹，而且在吹的时候也要控制好室温。在坐月子期间，女性朋友一定要做好身体的保暖工作，尤其是做好脚部以及腹部的保暖，这样有助产后身体恢复，对于避免出现月子病也有一定的帮助。

产后坐月子期间，除了注意以上几件事情之外，也要注意好自己的饮食，饮食清淡，多吃一些温热性的食物，对于产后身体恢复也有一定的帮助，而且宝妈应该避免经常食用一些大鱼大肉或者滋补性的食物。而且对于产后护理，宝妈也应该比较细心，勤更换卫生巾。养成早晚用温水刷牙的好习惯，对于产后身体恢复也有一定的帮助。

以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。