为什么会得产后抑郁症，产后抑郁不容忽视，尽早治疗刻不容缓！
近几年以来，产后抑郁症成为了一个十分流行的话题，生过孩子的妈妈们几乎都经历过情绪波动期，由于当在女人怀孕期间也常常会出现不同程度的情绪波动，很多人都认为等宝宝出生以后就会变好，其实这是一种十分错误的想法，在产后的新妈妈们情绪通常仍然不是特别稳定的，而且总是会将很多事情往消极方面去想，严重的还会出现自残、自伤，伤害婴儿甚至是出现自杀倾向等行为，事实上这种表现就是所谓的“产后抑郁症”。
很多时候人们对于产后抑郁并没有足够的重视，会单纯的认为仅仅是心情不好而已，事实上产后抑郁症是很严重并且很危险的一种症状，对于刚刚产子的新妈妈们务必要好好调整好自己的情绪。那么今天小宋和大家好好聊一聊有关于产后抑郁症的一些问题，包括产后会得抑郁症的原因、产后抑郁常见的一些表现症状以及得了产后抑郁症之后又该怎么治疗。
先来讲一下产后出现抑郁的原因！我认为导致产后抑郁症的原因应该分为两个方面的因素：
第一、心理方面的因素：对于新妈妈们来说，在怀孕期间都一直在变胖，身材也逐渐地走形，产子之后身材又无法有效的快速恢复，而且在生产以后新妈妈们又要毫不停歇地全身心投入到照顾宝宝的工作当中，与此同时还要面对种种家庭琐事，比如：家庭财务、家庭各成员之间的相处与沟通等压力。久而久之，很多的新妈妈们无论从心理上还是身体上，都变得疲惫不堪。种种这些因素都将使初为人母的女性朋友们变得情绪异常低落、焦虑不安以及沮丧。一旦此时还无法从家人身上获得更多的帮助以及理解的话，更会雪上加霜，最终很容易让整个人崩溃下来。
第二、生理方面的因素：对于刚生产完不久的新妈妈来说，体内的荷尔蒙以及各种激素水平都会发生急剧的变化，而且人体中雌性激素水平的变化与情绪有着相当密切的关系，极易引起情绪方面的障碍。
另外，产后抑郁症其实是一种由多种因素一起作用下产生的疾病，比如：自身性格、家庭整体的氛围、家族遗传以及新妈妈的工作坏境等等都是引发产后抑郁症的重要诱因。
通常情况下，产后抑郁症常见的一些表现症状都有哪些呢？当宝宝呱呱落地那一刻起，确实也给各位新妈妈们带来了很多的快乐和幸福，同时更为新妈妈们增添了更多的责任以及无休止的劳累，小宋将产后抑郁症的表现主要分为以下三种。
第一种、产后短期抑郁：此类产后抑郁症患者，通常发生在分娩之后的三天内，基本上属于比较轻微的一种抑郁症，最明显的表现就是：情绪低落、焦虑焦躁、睡眠质量差、食欲较差、易怒等，但是这种轻微的抑郁表现，一般在产后一周后都可以逐渐减轻并消失。
第二种、产后内因性的抑郁：通常发生在生产之后的两周内，最显著的表现为：容易激动、心情低迷、焦虑不安，而且经常会感觉自己十分的无助、没有希望、罪恶感急剧增强，总是顾虑自己不能照顾好宝宝，最严重的会怕宝宝以后可能会受苦，从而导致伤婴、杀婴以及自残、自杀等举动。这种内因性的抑郁就属于重度抑郁症患者了，务必要引起重视，多多和患者进行有效的沟通，让其对生活寄以厚望，直至此类不良情绪消失为止。
第三种、精神性产后抑郁：这种精神性产后抑郁多发在曾经就有过精神病史的产妇，在生产完以后，则会加重之前本身就存在的种种不良情绪，常见的明显表现为：情绪极度不稳定、胡思乱想、焦虑不安、常常失眠、精力不足、易怒等。这类抑郁症患者，属于精神病的范畴，必要时需要在医师的建议以及指导下，服用一些药物来缓解，尤其是家人的陪伴和沟通也极为重要。
得了产后抑郁症之后又该怎么治疗？一旦在产后有任何抑郁症的倾向，无论是家人还是产妇自身，都要引起足够的重视，产后抑郁症说简单也简单，说严重也是相当危险的，因此一旦发现迹象就要及时去治疗，治疗的越及时，那么对于患者的恢复就更有利。现如今，对于治疗产后抑郁通常有以下三种方法！
第一、精神理疗法：这种产后抑郁治疗的方法是如今最保守、最安全的治疗方法，主要适用于轻度抑郁症患者。而且这种治疗方法是从产前到产时以及产后，三个时期均进行的一种心理疏导。
具体方法为：在产妇分娩的过程中，由医护人员以及家人尽可能在身边进行沟通、陪伴以及鼓励，最大限度的消除产妇内心的不安以及孤独感，从而加强生产过程中的信心。对于采取剖腹产方式的产妇，要做更完善的一些产前护理，最大限度的消除产妇对于手术的忧虑与恐惧感。在生产结束以后尽可能的给予产妇营造一个更加安静以及舒适的休息场所，以便使新妈妈们得到足够的休息，尽早的恢复精力。
另外，医护人员要多和产妇沟通，着重听取她们的感受与需求，耐心讲述产后各注意事项以及护理宝宝的各种技巧和知识。针对于在生产过程中坎坷以及其他不良分娩结果的产妇，更要重点护理，以便消除其他心理刺激，并教会产妇的家人如何进行心理疏导以及卫生护理等事项，帮助其建立一个更有利的家庭环境。这种治疗方法本质上时要我们及时的去辨别产妇的心理变化，保证将所有的疏导准备放在前面来避免精神产生抑郁。
第二、通过服用药物治疗：顾名思义就是根据不同的症状来选择不同的抗抑郁类的药物来治疗，具体的药物要在医生的指导下来选择以及服用，其中要特别严格留意每种药物的剂量，宗旨就是，务必要由较低的剂量开始，逐渐缓慢的加量，切勿盲目用药，以免适得其反。另外除了一些抗抑郁药物以外，促雌激素类药物也常常被当做治疗产后抑郁的一种辅助疗法。总之，对于药物而言，都会有很多不良副作用，药物治疗的方法，不到万不得已，不要轻易的选择。
第三、通过物理治疗的方法：同药物治疗相比，通过物理治疗法，好处就是不存在副作用。常见的物理治疗方法有：颅微电流刺激疗法、电休克治疗等等。此类物理治疗的方法，基本上都是靠着刺激人们的大脑神经，达到促进分泌更多的有利于改善抑郁症状的激素等物质的目的，从而起到有效的治疗以及缓解的效果。
作为产后新妈妈自身又该如何对产后抑郁进行有效的护理以及自我治疗呢？小宋认为，产后抑郁本质上属于是一种心理上的障碍，外界的帮助或者药物治疗以及物理治疗也仅仅能算得上是治标不治本，想要彻底摆脱抑郁产生的影响，自身的努力绝对不容忽视，下面小宋为各位产后的新妈妈们提供一些方法和建议来进行自我调节以及治疗。
第一、对于产后新妈妈，一旦发现自己心理上以及身体上有些许的不适，要及时的主动去寻求帮助，及时与爱人或者家人多多沟通，尽可能降低不良情绪的过度滋生。
第二、精力不足，心力交瘁也是诱导产后抑郁的重要因素，所以保证自己足够的休息是很有必要的，不要总是自己硬撑，一些琐碎的事情完全可以让爱人和家人来帮助自己来完成。
第三、保证自己营养的均衡以及规律的饮食，一旦营养跟不上，那么产后的身体恢复就会变得十分缓慢，身体只要一天不恢复正常，那么就更容易让不良情绪占领高地，因此在饮食方面不要亏待了自己。
第四、多找一些机会来放松自己的心情，尽量的选择参加一些活动聚会，要学会转移自己的注意力，才能让自己的心情变得更加开朗、顺畅。
第五、产后身材的走形也是很多爱美新妈妈苦恼的原因，但是不可操之过急，待自己身体情况允许之后，适当的选择一些轻柔的运动，比如：产后瑜伽等等，来逐渐的恢复自己的身材，一天天看着自己变瘦，从心底也会变得更加自信，那么抑郁就会变得越来越少。
第六、假若自己产后抑郁的程度非常严重的话，通过各种方式都无法有效调节的话，小宋建议一定要及时去找专业的医生来帮助自己，不要一拖再拖，重视起来，早发现早治疗，才不会让病情失控。
好了，今天小宋为大家分享了很多有关于产后抑郁方面的知识，同样希望各位产后新妈妈们都能顺利度过艰难的时期，为了自己的小宝宝也为了自己！