产后坐月子，不能做的8件事

产后6周（42天）叫“坐月子”，在这个坐月子期间，以下这8件事情不要做：

1，不要同房

产后子宫和生殖道经过高度扩张之后需要时间恢复，产科学上定义为6周时间。如果月子里同房，会增加阴道微生物上行感染的风险，然后就会诱发子宫内膜炎症、盆腔炎症，以及产褥热。所以产后坐月子，禁止同房！

2，不要一直躺着不动

以前坐月子讲究躺着，或者坐在床上，其实这都是不科学的。产后不管多难受，妈妈都应该及时下床活动，增加血液循环，减少血栓形成，这样才能促进恶露排出，对产后恢复更有利。

3，产后1周不要喝荤汤

对于坚持母乳喂养的妈妈来说，可以吃肉，但是产后1周尽量不要吃猪蹄汤这些油脂过高的荤汤类。产后就进入泌乳二期，这时候如果饮食过于油脂，会导致乳腺管堵塞，进入影响母乳产量。

4，不要一直门窗紧闭

过去坐月子都是将门窗关紧，美其名曰“预防产后风”。其实，产后坐月子更应该每天对室内通风，这样能减少细菌滋生，进入减少妈妈和宝宝被感染的机率。

当然坐月子通风也是有讲究的：一是避免“过堂风”，这样的确有可能让妈妈患上头痛；二是通风时应该先开一个房间，妈妈和宝宝到另外一个房间。以此类推。

5，不要饮食上过咸，每天食盐不多于6克；

6，不要抽烟、喝酒（地球人都知道），咖啡和茶叶、可乐，巧克力都含有咖啡因，不要摄入太多否则会导致宝宝睡眠不好，因为咖啡因有反镇静作用。妈妈摄入咖啡因含量，每天不得超过200mg。

7，坐月子期间不能生气，妈妈情绪低落或者生气，会导致母乳分泌减少甚至回奶。

​8、不要过度熬夜和用眼，不要不刷牙，不要不洗澡，不要使用化妆品，不要对乳房过于清洁否则会影响母乳质量等等。

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